「Re:チベット体操」
記事を見直したところチェックしてない記事がある〜〜「チベット体操？？」今日はじめて耳にしました。

早速検索・・・

ヨガやティラピスのような、でも重要なのが呼吸だったり・・・。試しにその１・２をやってみると・・・息をはききるって結構疲れます。お腹に力が入るし、吐きながらゆっくり足を下ろす。簡単そうなのに結構難しかったり。回る動作なんてフラフラでした〜。

これで合ってるのか不安ですが、これはお腹にきく。そしてなんだか身体が温まったような気が・・・。たまにはこういう体操もいいかもしれません。メタボ体操をする元気の無い時にやってみます。