たしか「壮快」という本だったと思うのですが
健康に関する本を借りてきました（もう返却しちゃったけど）
そこにかかと落としダイエットが載っていたので紹介しますねー

刺激がよい影響をあたえてくれるようです。

　★かかと落としのやり方★

　１　肩幅くらいに足を開いて立ちます。（リラックスして）

　２　かかとを上下させます。（リズミカルに）
　　　　　注）上下させる時はひざを伸ばしたままで。
　　　　　　　足の指のつけ根部分が曲がるくらいまで上げる。

　３　足がだるくなってきたら終わり（無理はしないで）

　４　足のだるさを取るために、片足ずつ足を振る。
　　　　　片足のひざを曲げて、ひざから下を後ろに引きます。
　　　　　その足を勢いよく前に振ります。
　　　　　　　　（力はいれないで）

　５　２と４を繰り返す。