私は一ヶ月単位で体重の増減を考えているのですが　もう月末
結局目標の「一ヶ月確実に－１キロ」はかなわず

なーんと　±０グラムです。

レコーディングダイエットしていたのになぜなぜ？と思ったら
書くことに満足してメモを見返して反省するって事を忘れていました
お菓子はかなりセーブしていたつもりでしたが
やっぱりメモを見るとまだまだ食べているなーと再確認

マンションの階段を上がると決意しても仕事帰りは足がガクガク〜
と言い訳してさぼる意思の弱さ・・・

たぶんジムに通えば３キロぐらい確実に落とせそうなのですが
場所が遠いので通うだけで疲れそう
時間も無いのでジムはパス

来月は本格的にウオーキングとプロティンダイエットを復活させ　よい結果を残そうと思います。

ショップ店員ネタの柳原加奈子ちゃん・・・可愛いなぁ〜。
私もあと１０歳若かったら。目が２倍くらい大きくパッチリしていたらな〜。ムリなことばかりだけど・・・。

痩せている子もキレイだし可愛いけど、ぽっちゃりだって可愛いぞ〜。と思える今日この頃。

ぽっちゃりさんは笑顔が大事。ニコニコ笑っていればそれでＯＫ。それにぽっちゃりさんでもめげずにオシャレしましょ〜。ということで柳原加奈子ちゃん大注目のなっちゃんです。

秋はオシャレして・・・デートかぁ？

なっちゃんＭＩＬＫさんも暴飲暴食になってしまったようですが、
私もこの３連休はお彼岸という事もあり
すべて外食になってしまいました。

お婆さんやお義母さんは食べ物を残すのは大嫌いな世代
そのくせ　いろんな物を食べたくてセットを注文してしまうので
残りを強制的に食べろと言われます。

最初は自分の分は単品を注文して　人の残りを頑張って食べていた私も毎回だとさすがに腹が立ち

「そんなに注文してもいつも食べきれないでしょ！」
「自分が食べたい物を食べたいだけ食べるから　外食って楽しいんですよね？」
「毎回　大食い大会だわ」
「もう　いいです。食べたくない」とキレました。

夫が気を使って私が食べるのを断った分まで　無理して食べているのを見るとかわいそうで
こっそりお持ち帰りビニール袋を持参して
天ぷらや揚げ物を持ち帰りました。

その後なっちゃんＭＩＬＫさん便秘どうですか？

先日ギャル曾根ちゃんの番組見ましたか？
沢山食べても太らないギャル曾根ちゃん　うらやましいです。
中でもビフィズス菌が通常の人よりも沢山あるので
お通じもスムーズなんですね〜

今日はいただいたヤクルト飲んで快調です。

今日の朝の体重が＋１．５ｋｇでした。２週続きの３連休で、暴飲暴食してしまいました。（というかお休みモードで、食事をちゃんと作らなかった為）

絶対ダイエットの敵である、満○弁当を食べてしまった。のり弁＆焼きそば。炭水化物＋炭水化物の組み合わせ。値段と満腹度は最高だけどカロリーは？？恐くて見れません。

連休明けて落ち込む私に、追い討ちをかけるように職場での連休土産のお菓子攻撃です。うれしいけれど複雑なんだよね〜。せめて３時のお茶のコーヒーはブラックにしよう・・・。

私は便秘なんてしないタイプなんです。前にＴＶで便秘は赤ちゃんの時のミルク（母乳か粉ミルクか）で決まる。なんていうのをやっていて、母乳で育つと乳酸菌を作る細胞？が増え、便秘が少ないらしいのです。これも母親にすごく感謝しているところです。

ところが便秘ぽいんです。この歳にしてこんなの初めて。毎日定期便ってくらいきちんとあったのに・・・。今日で２日目。多い人は１０日とか溜め込む人もいるらしいから、こんなのへっちゃらだと思うけど。

プチ便秘〜なんて時、薬じゃなくて何を摂ればいいのだろうか。とりあえずヨーグルトかな。

「パワーポップ」というキャンディーを友人から分けてもらいました。なんと１本２００円もするらしい？棒つきの飴。友人が言うには「これ１本でお腹が空かない」らしい。

ダイエット中はお腹がグーグーなって、空腹に我慢できない。そんな時はこれだ！！とってもいい商品じゃん〜とウキウキな私。

味は何種類かあるみたいだけど・・・。味は〜アメリカの甘〜いお菓子の味。くどいような甘さ。でも食べれなくない。

４時ごろ始めて３０分。夕食までの時間グーグーが無かった気がする。欲しい・・・でも１本２００円。高いな〜〜。チュッパチャプスじゃダメかな〜。

なんて、痩せたいけど〜お金もかけたくない・・・その狭間で葛藤している私でした。

なっちゃんと　メンバーのみなさん
プロティンダイエットって試した事はありますか？

今日のお昼急いで食べなくちゃいけなかったので
何を食べようかシンクの下を覗き込んだら
３日坊主でやめていたプロティンダイエットが見つかったので久しぶりにゴクゴク〜

超時間短縮になって喜んではみたものの
コレを毎日飲める人って尊敬でーす。

以前も胃がもたれた時とか食欲があまり無い時に食事の替わりに飲んだりしていたのですが、やっぱりこういう時は無理してプロテインなんて飲まずに一食抜いたほうが身体にはいいんでしょうか？

－１キロだー＼(^o^)／と喜んでいたら
あっと言う間に元に戻りました。

私の目標は－５キロなので
毎月－１キロ落とせば５ヶ月で達成できるはずなのですが
上がったり下がったりで結局現状維持状態です。

ダイエットって簡単じゃないですね。

みんなでお茶をしていると　自分だけお菓子を食べませんというわけにはいかないですよね。

ダイエットしているからと言っても
「大丈夫、大丈夫　遠慮しないで食べなさい」と言われる。
夕飯でもお菓子でも食べきれないほど大量に出すのが礼儀の嫁ぎ先

なにしろ普通の量の一人前のうどんを味噌汁がわりにご飯とおかずが出る。
ポテトサラダはひとり丼一杯づつ
コロッケは３３個はハンバーグは２０個作る。

お正月料理はもっとダイナミックでここは料理屋か！
とっつこみを入れたほどです。
（作る私も大変です）

ギャル曾根ちゃんじゃないので　とても食べきれる量じゃありません。

そこで考えました。
「いただいて帰ります」と言って無理して食べない。

お菓子もなるべく「半分食べて」と言ってひとつをお婆ちゃんや夫と半分こしています。

嫁のささやかな抵抗
効果がでるといいんですけどね〜♪