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  • from: あいこさん

    2023年11月23日 19時02分34秒

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    お弁当

    家族が、病気なので、最近、肉魚卵を食べるのをやめました。



    この本を読んで、食事を作ってます。肉魚卵やめることが、書いてありました。
    ビタミンb12が、とれないので、マルチビタミンや、カルシウム、ビタミンＤをサプリで飲んでます。

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    大塚のあゆ、 good luck、

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