朝散歩を始めて、１０日が過ぎました。
三日坊主で終わるかな？とおもったのですが、なんとか続いています。
雨の日は出かけません。すべるといけないので。
でも、目標の体重減少の為には、効果がでてきました。
毎日、体重計に乗るのが楽しみになりました。
このまま続きますように・・・

薫さん～
　散歩10日目ですね　継続は力なりです✌
目標を持って続けて行けたら良いですね
　私は朝散歩初めて7年が経過しました
その前はワンコ散歩でしたけど
コレストロール値が高くなりがちなので
内科医から散歩毎日２０分ずつ朝と昼に続けると良いと言われて始めました
　散歩していると数値が下がって嬉しかったでが
　体質的な物があってどうしても散歩だけでは数値を押される事が出来ずに
　　とうとう　投薬に～～
真冬が一番辛いです　暗いし寒いし　布団の中から出たく無く成りますが
気合を入れて起きています


我が家もジャガイモ堀りしたいけど
　晴れ間が見えないと、、、

昨日は市の特定検診に行って来ました
　肺がん、乳がん、心電図、尿検査は去年と同じレベルでした
医師からは　〇〇さんは少しづつ悪い所が多いけど
治療レベルでは無いから　大丈夫です！って💦

おはようございます。
継続は力なりですね。
無理をせず続けてください。

曇り空の予報だったけど、快晴が3日ほど
続きそうなので、畝に堆肥を投入してきます。
かなり体力を使うので、お昼のビールが楽しみです。

洗濯物を干したので、畑に行ってきます。
MLBの結果はYouTubeで見ることにします。