薫さん～
　散歩10日目ですね　継続は力なりです✌
目標を持って続けて行けたら良いですね
　私は朝散歩初めて7年が経過しました
その前はワンコ散歩でしたけど
コレストロール値が高くなりがちなので
内科医から散歩毎日２０分ずつ朝と昼に続けると良いと言われて始めました
　散歩していると数値が下がって嬉しかったでが
　体質的な物があってどうしても散歩だけでは数値を押される事が出来ずに
　　とうとう　投薬に～～
真冬が一番辛いです　暗いし寒いし　布団の中から出たく無く成りますが
気合を入れて起きています


我が家もジャガイモ堀りしたいけど
　晴れ間が見えないと、、、

昨日は市の特定検診に行って来ました
　肺がん、乳がん、心電図、尿検査は去年と同じレベルでした
医師からは　〇〇さんは少しづつ悪い所が多いけど
治療レベルでは無いから　大丈夫です！って💦

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

今朝は１６℃最高気温２６℃予報　晴れの予報が曇っています。

☆彡nonnonさん
　散歩って風景見ながらちんたらですか。
　数値を落とすにはウォーキングのほうが様ですよ。
　私はひざを痛めてからまた腰も悪いのでウォーキングもできず
　だんだんおなかがやばくなってきています。ＴＶでもいろいろなサプリのＣＭ
　増えてきましたね。
　運動が一番ですよね。

　だんだん年齢をかｓ寝るといろいろな数値が少し高めになりますね。
　それでもまあまあの数値なら良いですよね。お医者さんがそう言ってくれるのなら
　一安心ですね。