PMさま

「積んどく」の服は、衣替えと称して別の場所に移せないでしょうか？
透明な大きいビニール袋に入れ、（剥がせるように）養生テープで密封。押し入れの奥に入れておくと、片付くけれど、捨ててはいない…これで納得してもらえたら…

サプリ
ワタシプラスに新しいサプリがあるのに気が付きました。今回の件で、サプリって必要なんだろうかと思ったのですが、体内時計を整える？とあるのは、気になりました。

例えば、先日、朝4時に地震で起きたので、その日一日調子が悪い。かといってお昼寝すると、夜眠りが浅い。その後、夜中に目が覚めて眠れない日がしばらく続きます。
昨日は横になるくらいの頭痛で、一日中寝たり起きたりでした。
ご飯はなんとか毎日同じ時間に食べていますが、一口しか食べなかったり、適当な時間に食べたり。
口の中が乾燥している気もするし、指がむくんでいる気もするし…
ぼちぼち、何とか一日を繰り返しています。
スカッと元気になりたいものです。

sweetさま

　「体内時計を整える」とは、メラトミンが入っているのでは？
と、すれば、起きた時に朝日を浴びる、でスイッチが入ります。

　私は、有名なサで始まる会社のサプリを無料一瓶飲んだことがありますが、全く効果を感じませんでした。
後日、「どうでしたか？「一瓶では分からないのなら、もう少し続けてみませんか？」
　なんで？効果のないものを飲まなあかんのか？

　口の中の乾燥、私のお薦め、ロやカののど飴を舐める。
指のむくみ、グッパーして下さい。

　スカッとでなくても、ボチボチ元気ならいいです。

　お腹が痛くて、１時間半ほど横になり、やっと簡単な食事。
お風呂入って来ます。

sweetseed さま

東北で震度４
怖かったでしょう、お怪我や支障は、ないでしょうか？

昨日、母は、デイで全部着替えてきたはずなのに、セーターがない。
さんざん探したけど･･･どうやら、思っていたセーターは、着ていかなかった模様。
これを探す過程で、ゴミ袋に詰めたのを、また、持ってきていました。
明日、ゴミの日なんで、この１袋は、捨てるつもりです。

着るものがないない、明日どうすれば！と。
春夏者だけで３箱もあることを、詰めた箱を開けてみせ、やっと納得した模様。
タンスも引き出しを開け、今着ているセーターやシャツ類も、眼で確認。
どうせまた、あることも、捨てたことも、忘れるし、自分で衣替えしないので。
去年は、入れ替えた服も、半分以上、着なかったし。
当然、私が入れ替えており、手間がかかるだけ･･･意味のないことの繰り返しです。

サプリ
ザ・コラがリニューアル、価格が値上がりし、錠剤タイプは、瓶入りがなくなった。
漢方系との複合タイプ、飲みものに溶かして飲むタイプも、３～５種新発売。
ツ〇ラやカ〇メとの共同開発製品、だそうです。
自分の体質や生活習慣、美容面も含めた要望にも合わせ、選ぶことができます。
１か月分で5000円強なんで、安くはないですが、安心できる品なら、とも。

睡眠に関して、朝晩飲むドリンク（基本、朝晩セット）も出たみたい。
他社からも、睡眠を促すとか、すっきり目覚めるとか、同種の品が増えてます。
ストレス社会なので、睡眠障害や不十分で不調という方、本当に多いですよね。
睡眠中に成長ホルモンが出る＝眠れない子どもは、食欲がなく、身長も低い。
学校へいってもすっきりしないし、勉強に身が入らない･･･通院する子も増えてる。
スマホなど、デジタル機器を夜中まで使うことも、大きく影響しているんだとか。

頭痛は、気圧の変化も大きく影響しますが、とにかく、気分が晴れませんよね。
私も、普段より長く車に乗ったり、立ったりしゃがんだりしただけでも、頭痛が。
普段はあまり気にならないのですが、楽しくドライブ♬･･･先週もそうでした。
たまに、楽しい思いすら、できないのかぁ～･･･などと、変に落ち込みますわ。

口の乾燥、むくみなどは、免疫機能がやや落ちていることも、考えられます。
水分補給と排泄をきちんと心がけ、食事は、少なくてもよいので、三食守る。
私も、日中の水分補給が全く足りてないので、人のことは言えませんが！

春先は、とにかく体調が悪い！という方、結構多いので、極端に気にしないこと。
明るい陽射しを浴び、お花でも見ながら、散歩してみると、気分も変わるかなぁ。
玄関先のプランター、急にあれこれ、咲いてきましたよーー♬