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コメント: 全48件

from: くりゆみさん

2023年02月15日 23時45分12秒

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シップと痛み止め飲んでます。

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ラベンダ－、

from: マラソンとビールはニコイチさん

2023年02月15日 22時17分59秒

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銭湯で電気風呂（ヘルツバス）に入り、腰に電気をあてる
〇〇〇〇スリーパーマットを使って寝る

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ラベンダ－、

from: よっしさん

2023年02月15日 21時34分28秒

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デスクワークの合間にストレッチ

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ラベンダ－、 よっし、

from: よっしさん

2023年02月15日 21時34分18秒

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職場の椅子にクッションを置いています

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ラベンダ－、 よっし、

from: ゆずさん

2023年02月14日 22時06分38秒

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ストレッチ

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ラベンダ－、

from: さぼさん

2023年02月13日 21時08分30秒

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ストレッチをしています。
腰痛がひどいときは、湿布してコルセット。

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ラベンダ－、

from: koko☆さん

2023年02月13日 17時45分33秒

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兎に角　冷やさないようにしています
あとはお風呂上りに軽~くストレッチです。

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ラベンダ－、

from: よっしさん

2023年02月12日 12時01分21秒

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デスクワークの合間にストレッチ

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ラベンダ－、 よっし、

from: かぴまるさん

2023年02月12日 11時09分18秒

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ストレッチ

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ラベンダ－、 かぴまる、

from: ぷうじろうさん

2023年02月11日 01時47分20秒

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軽くストレッチ

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ラベンダ－、 かぴまる、

from: よっしさん

2023年02月09日 22時57分26秒

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週一で、妻にマッサージをしてもらっています。

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ラベンダ－、 @ad、 よっし、

from: 風ゴコロさん

2023年02月09日 18時10分05秒

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姿勢が悪くならないよう、バランスチェアを使ってPCなどの作業をしています。猫背も解消されて体調が良くなっています。

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ラベンダ－、 @ad、

from: よっしさん

2023年02月06日 19時00分40秒

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休日、バランスボール

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ラベンダ－、 よっし、

from: mikaさん

2023年02月06日 16時35分06秒

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腰痛ではないですが
ストレッチや無理をしない体制など気をつけています

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ラベンダ－、 よっし、

from: よっしさん

2023年01月31日 21時50分59秒

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週１で妻にマッサージをしてもらっています

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ラベンダ－、 Peach Melon Cherry Fizz、 よっし、

from: 御関記さん

2023年01月31日 08時08分34秒

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ウオーキング

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ラベンダ－、 Peach Melon Cherry Fizz、 よっし、

from: うーちゃんさん

2023年01月29日 09時54分36秒

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ラジオ体操

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ラベンダ－、 Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、

from: sabakannさん

2023年01月28日 01時08分27秒

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筋トレ、ストレッチ

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@ad、 Peach Melon Cherry Fizz、 よっし、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、

from: よっしさん

2023年01月27日 19時55分34秒

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時々、整体に行っています。

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 よっし、

from: よっしさん

2023年01月23日 22時15分48秒

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２年前から、エアーマットレスを使っています。寝る時、かなり楽になりました。

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 よっし、

from: にとへいさん

2023年01月22日 08時31分25秒

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私はヘルニア持ちで以前は腰痛ベルトを毎日つけていましたが、整形外科医に「ベルトをつけていると筋肉が弱くなり悪化する。足腰の筋肉をきたえろ！」と言われ、ジョギング・ウォーキング・登山等を始めたら、まともに歩けなくなるような酷い腰痛が毎年2～3回あったのですが、今ははなくなりました。（もちろん、完治したわけではありませんが・・・）

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@ad、 風ゴコロ、 Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 よっし、 にとへい、

from: よっしさん

2023年01月21日 21時38分16秒

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バランスボールをしています。

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 にとへい、 よっし、

from: ラベンダ－さん

2023年01月21日 13時36分20秒

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私は腰痛もちではありませんがなるべくなら内容
背筋運動するようにしています
ゴマちゃんみたいポ－ズでしょうか？

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@ad、 Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 にとへい、 よっし、

from: まなさん

2023年01月20日 19時49分48秒

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寝る前にストレッチとヨガをして仕事中はコルセット巻く！

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 ラベンダ－、 sabakann、 にとへい、 よっし、 @ad、

from: インタブさん

2023年01月20日 13時36分23秒

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お灸をしていますじわーと温かくなって腰痛が楽になりました。

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 sabakann、 にとへい、 ラベンダ－、 @ad、 まな、

from: teruteruwasiさん

2023年01月20日 10時21分31秒

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サポーターベルト何時も着けてます

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 sabakann、 にとへい、 よっし、 ラベンダ－、 @ad、 まな、 インタブ、 teruteruwasi、

from: @adさん

2023年01月19日 21時45分17秒

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筋トレ、ストレッチ、カイロなどで温める。
腰痛がおきる原因によって対策も変わると思うので、原因を把握するのが大事だと思います。

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風ゴコロ、 Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 sabakann、 にとへい、 ラベンダ－、 まな、 インタブ、 teruteruwasi、

from: さかなさん

2023年01月19日 05時05分43秒

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ストレッチ

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 にとへい、 よっし、 ラベンダ－、 まな、 インタブ、 teruteruwasi、 @ad、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023年01月19日 00時49分54秒

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ウォーキング、ストレッチ、毎日湯船につかる、腰にカイロを貼って温める、などをしています🍀

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Peach Melon Cherry Fizz、 御関記、 sabakann、 にとへい、 よっし、 ラベンダ－、 まな、 インタブ、 teruteruwasi、

from: ちーさん

2023年01月18日 22時54分47秒

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サポーターですね

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よっし、 御関記、 sabakann、 にとへい、 ラベンダ－、 まな、 インタブ、 teruteruwasi、 @ad、 Peach Melon Cherry Fizz、

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