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from: フジッコ ヨーグルト企画担当スタッフさん
2026/02/13 11:58:50
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明日すぐ作れる！”まるごとＳＯＹ”で簡単チョコスイーツ🍫
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのまなてぃです🐱
明日2月14日はバレンタイン！🍫
元々は女性から男性へチョコレートを贈る習慣でしたが、今では家族や友人への感謝を伝えたり、自分へのご褒美に楽しんだりと、少しずつスタイルも変わってきていますよね。
この時期になると、お店にさまざまなチョコレートが並んでいて、売場が華やかになり、ついワクワクしてしまいます😍
一方で、チョコレート菓子は糖質や脂質が多く、「体への負担が気になる･･･」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は、「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」を使った、簡単なのにヘルシーで、体にもやさしいチョコスイーツを2つご紹介します！
実は「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」はココアとの相性が抜群なんですよ★
バレンタイン直前でもサッと作れるので、ぜひ試してみてくださいね！
①簡単ティラミス
詳しい作り方はリンク先の動画をチェック👍
🔗https://www.instagram.com/reel/CphaLaUgvGg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
水切り不要！
材料を混ぜてカステラまたはビスケットに乗せるだけで、簡単に作れます♪
ベースがヨーグルトなので、後味さっぱり◎
●材料(動画に出てくる容器1つ分)
・まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト 1/2パック(200g)
・マスカルポーネチーズ 250g
・砂糖 50g
・市販のカステラ 5〜6切れ
⇒代わりにビスケットでも作れます
・インスタントコーヒー 2g
・お湯 80mL
・ココアパウダー 適量
●作り方
①ボウルにフジッコ「まるごとＳＯＹSOYカスピ海ヨーグルト」、マスカルポーネチーズ、砂糖を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
②インスタントコーヒーをお湯で溶いておく。
③器にカステラ又はビスケットを入れ、刷毛でコーヒーを塗る。
💡刷毛がない場合は、スプーンで少しずつ垂らしてもOK！
④③に①をのせ、ココアパウダーをかけてできあがり！
②ワンパンで作るガトーショコラ
詳しい作り方はリンク先の動画をチェック👍
🔗https://www.instagram.com/reel/DFxW_DHyoMI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
こちらは小麦粉不使用！！😲
代わりに、乾物コーナーで売っている"大豆粉"を使う、グルテンフリーのヘルシーレシピです。
さらに、チョコレートもココアパウダーで代用しているので、湯せんで溶かす手間もありません！
フライパンひとつで作れるので、バレンタイン前日の駆け込みにもぴったりです🤭
●材料(マフィンカップ3つ分)
・まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト 50ｇ
・卵 1個
・てんさい糖 30ｇ
・米油 20ｇ
A
・大豆粉 15ｇ
・ココアパウダー 15ｇ
・ベーキングパウダー 1ｇ(小さじ1/4)
●作り方
①ボウルにてんさい糖と卵を割入れ、てんさい糖が溶けるまで混ぜる。
②米油を入れよく混ぜる。
③ 「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」を入れよく混ぜる。
④Aを入れ、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
⑤耐熱の型にマフィンカップをセットし、④を流し入れる。
⑥フライパンにクッキングペーパーを敷き、⑤を置く。沸騰したお湯を2cmくらい(耐熱型の半分くらい)注ぐ。
⑦火をつけ沸騰したら蓋(さらしや布巾を巻く)をし、10分蒸す。
⑧冷蔵庫で冷やす(冷やさなくてもおいしく召し上がれます◎)
◆まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルトを使うメリット
✔とろ～り食感で水切り不要
✔100gあたり47kcalで低カロリー
✔コレステロールゼロ
糖質や脂質が多くなりがちなチョコレートレシピも、「まるごとＳＯＹカスピ海ヨーグルト」を活用することで、濃厚なのにヘルシーに仕上げることができます。
ご家族やパートナーへの贈り物にはもちろん、自分へのご褒美としてもぴったりです✨
作ってみた方は、ぜひ写真付きで教えてくださいね😌
みなさんはどちらのレシピが気になりましたか？
また、みなさんのバレンタインにまつわるエピソードはありますか？
今回もコメントで教えてくださいね(^^)/
コメント: 全38件
from: モカさん
2026/02/18 09:42:43
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ←こちら
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
子どもたちの学校で配る友チョコは私が作って準備してました。コロナ禍は市販品を買いましたが袋分けして可愛くラッピングして楽しみました🎵
from: ささささん
2026/02/15 17:25:13
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
簡単ヘルシーなところが良いですね。
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
自分に毎年チョコレートをプレゼントしています。
from: さなちゃんさん
2026/02/15 15:25:39
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
①簡単ティラミスが気になります。
エピソードはないです
from: kkさん
2026/02/15 12:06:11
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
一番です
義理チョコだけです
from: きのこさん
2026/02/15 07:54:48
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
自分用のチョコ買い過ぎたこと🍫✨笑
from: はるちゃん。さん
2026/02/15 07:41:51
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どちらのレシピが気になりましたか？
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
子どもにプレゼントしました
from: りこぴんさん
2026/02/15 05:17:32
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
会社員の夫が職場でいただく義理チョコに対するお返しがたいへん、、、。
from: ちゃあさん
2026/02/15 00:18:48
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どちらのレシピが気になりましたか？
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
義理チョコ配りが、面倒だった～♪
from: inakoさん
2026/02/14 16:49:47
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
材料さえ揃えたら、手軽にできるのがいいですね！
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
お店にさまざまなチョコが並んでいるので
どれを選ぼうか悩みます🍫
from: y.hamaさん
2026/02/14 16:48:51
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
昔、会社で義理チョコを貰ってことを思い出しました
from: あゆさん
2026/02/14 15:08:46
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
どっちも作ってみたいです。
お菓子作りはあまりしないので
簡単メニューなら家族に作ってあげたいです。
from: ブルボンヌさん
2026/02/14 14:18:03
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス①
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
手作り渡したい
from: ひまわりママさん
2026/02/14 12:58:16
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
夫が会社で義理チョコたくさんもらってきてた頃が懐かしいです。
from: 野うさぎさん
2026/02/14 10:30:48
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミスが、気になりました。
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
遠い昔には、義理チョコをたくさん買いました。♪
from: いちりんさん
2026/02/14 09:07:55
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
去年は手作りしたけど今年は買いました。
from: mamaさん
2026/02/13 23:43:27
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
２
手つくり頑張ってた時期あったな
from: ぷりまべーらさん
2026/02/13 22:47:34
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス 美味しそう
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
from: ごんちゃんさん
2026/02/13 22:36:52
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
ティラミスが気になりました。すくった感じがとても柔らかく美味しそうでした。
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
本命ではありませんが義理チョコだと思うチョコをもらったことはあります。残念ながら未だに誰からもらったチョコなのかわかりません。
from: まみむーメモさん
2026/02/13 21:47:00
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
①簡単ティラミス
手作りチョコはあげたことがありません。専ら市販のチョコレート。
こちらのレシピなら、不器用で不慣れな私でも、美味しくヘルシーなティラミスが作れそうです！
from: ALLENさん
2026/02/13 21:27:50
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
手作りチョコレートを家族と作りました
from: のんちゃんさん
2026/02/13 21:01:23
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
②が素敵です。
此の時期チョコを食べすぎました。
from: エリンギたけのこさん
2026/02/13 20:18:30
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どちらのレシピが気になりましたか？
②ワンパンガトーショコラ
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
素敵な容器に いろいろなチョコレート🍫を入れラッピングして友達に渡しました。
from: oyabunさん
2026/02/13 16:32:03
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
バレンタインにまつわるエピソードはありますか？
生活習慣病の予防！！！
健康維持！！！
アンチエイジング！！！
対応に最適最高！！！
素晴らしい！！！
from: ななかまどさん
2026/03/08 23:27:46
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どちらのレシピが気になりましたか？
①簡単ティラミス
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