「カスピ海ヨーグルト」コミュニティ>掲示板
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from: フジッコ ヨーグルト企画担当スタッフさん
2026/07/24 12:34:37
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５）夏の自由研究！「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」でアレンジレシピを試してみよう🥣
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのまなてぃです🐱
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ研究部」、略して「ゼロ研」！
第5回も実践編をお届けします😄
第4回のトピックにも、実際に「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」を食べた感想や、ドレッシングにしてみたい味について、たくさんのコメントをありがとうございました！
🔗４）いよいよ実践編！まずは「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」を食べてみよう：掲示板:「カスピ海ヨーグルト」コミュニティ｜Beach - ビーチ
https://www.beach.jp/circleboard/af09659/topictree/1100222097388?scurl=1#position1100222097388
コメントを見ていると、
「思ったよりとろっとしていた」
「さっぱりで食べやすい」
「マヨネーズ代わりに使ってみたい」
「ポン酢風が気になる」
といったお声が集まり、「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」はそのまま食べるだけはもちろん、"さっぱり食べたい時"や"マヨネーズ・ソースの代わりに使いたい時"にも活躍しそう、ということを体感いただけたことが伝わってきました。
そこで第5回では、いよいよアレンジ実践編！
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」を使った、みなさんならではの「夏の自由研究」を募集します♪
＊第5回ミッション：どんな食べ方ができそう？アレンジアイデアを考えて作ってみよう！
前回予告していた「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」を使ったオリジナルのアレンジレシピ、みなさん作ってみていただけましたか？！
今回は、その作ったレシピを投稿してくださいね！
📝アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー
例：さっぱりポン酢ヨーグルトドレッシング／朝のフルーツカスピゼロ など
📝使った材料
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
📝作り方・工夫したポイント
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
📝食べてみた感想
食材との相性はどうでしたか？
📝おすすめポイント
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
📝実際のお写真
完成品や食卓に並べた様子など、お写真付きの投稿を大歓迎！
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
お写真とともに投稿いただいたアレンジは、次回以降の投稿で紹介したり、お店のPOPやSNSの投稿で取り上げたりするかもしれません😉
みなさんからどんなアレンジレシピが投稿されるのか、とてもワクワクしています🤭
みなさんからのレビューをお待ちしています🙋サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全109件
from: ななかまどさん
2026/08/14 20:52:31
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
フローズン
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: イワカガミさん
2026/08/13 21:39:24
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
ストロベリーです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ヨッシーさん
2026/08/13 07:20:42
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】何故にフジッコはヨーグルトを造ろうと思ったのですか、其れまで佃煮で有名だったのに？健康志向ですか？流石にヨーグルトに佃煮を入れようとは思わないですよね。
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: イワカガミさん
2026/08/10 23:23:32
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
ブルーベリーです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: リンダさん
2026/08/10 21:51:52
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】ヘルシーもやしカレースープ
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
もやし、ニンジン、カレールゥ、コンソメ
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
食欲のないこの季節、あっさり目にしました。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
めちゃくちゃ良かったです😊
カレーとこんなに合うとは思いませんでした。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
夕飯の時に食べたいです。
家族に勧めたいです✨
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ぷりまべーらさん
2026/08/06 22:44:02
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
イチゴです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: makimamoさん
2026/08/06 13:20:39
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【アレンジレシピ名・栄養満点シリアルヨーグルト】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
朝食、シリアルと一緒に蜂蜜を加えて
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
特にこだわりはないのですが、とても甘酸っぱく美味しく食べられます。
夏の暑い日に、食欲が湧かない時などにお勧めです。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
とてももっちりしていておいしかったです。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
朝時間がない時や、食欲がない時に良いと思います。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: イワカガミさん
2026/08/04 23:03:30
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
リンゴです
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: かめぐみさん
2026/08/04 11:09:12
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
ベリーヨーグルトスムージー
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
冷凍フルーツベリー ラカントシロップ 氷
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
フルーツ多めで材料をブレンダーで混ぜ砕く
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
食欲の落ちている夏にもピッタリ
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
朝食代わりに、ダイエット中のおやつに
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
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from: ななかまどさん
2026/08/02 21:23:10
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
イチゴです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
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from: 愛理夫さん
2026/08/02 15:26:11
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
さっぱりヘルシー！夏野菜とツナのヨーグルト味噌ドレッシング
「ヨーグルトと味噌のダブル発酵パワー！コクがあるのに後味さっぱりの万能サラダ」
【使った材料】
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ（大さじ3）
味噌（小さじ1）
ポン酢（小さじ1）
オリーブオイル（小さじ1/2）
お好みの野菜（きゅうり、トマト、レタスなど）
ツナ缶（水煮またはオイル軽く切り）
【作り方・工夫したポイント】
先に「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と味噌、ポン酢、オリーブオイルを器でしっかり混ぜ合わせてから、野菜とツナに和えました。
カスピ海ヨーグルトならではのとろみのおかげで、だまになりやすい味噌もすんなり溶けて、野菜によく絡むなめらかなドレッシングに仕上がります！
【食べてみた感想】
ヨーグルトの爽やかな酸味と味噌のコクが絶妙にマッチして大成功でした！
脂肪ゼロですが物足りなさは全くなく、とろみのおかげでしっかりとした満足感があります。ツナとの相性も抜群でした。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいか： 蒸し暑くて食欲が湧かない日のランチや、夕食の「あと一品」に。
どんな人におすすめしたいか： カロリーや脂質は抑えたいけれど、しっかり満足感のある美味しいサラダを食べたいダイエッターや健康志向の方におすすめです！
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from: イワカガミさん
2026/08/01 21:27:29
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
ココアです。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
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from: happyfeelll さん
2026/08/01 08:58:19
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
レモンヨーグルト🍋
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
レモン煮の輪切りを潰しながら混ぜる🍋
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
レモンの酸味が和らいで食べやすい。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
食欲が無くてもさっぱり食べられます。
暑い日のクールダウンに👌
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
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from: わらびもちさん
2026/07/31 23:58:24
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
カスピ海ヨーグルトのフルーツグラノーラパフェ🍓✨
「混ぜるだけで簡単♪ヘルシーなのに満足感たっぷりのご褒美デザート」
【使った材料】
・カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ
・グラノーラ
・バナナ
・冷凍ベリー
・はちみつ
・ナッツ（お好みで）
【作り方・工夫したポイント】
グラスにグラノーラ、カスピ海ヨーグルト、フルーツを順番に重ねるだけの簡単アレンジです♪
カスピ海ヨーグルトのとろっとなめらかな食感を楽しめるよう、食べる直前に盛り付けました。
はちみつを少し加えることで、ヨーグルトの爽やかさとフルーツの甘みが引き立つよう工夫しました✨
【食べてみた感想】
ヨーグルトのまろやかさとフルーツの甘酸っぱさ、グラノーラのザクザク感が相性抜群でした🥰
脂肪ゼロとは思えないくらい満足感があり、朝から食べやすい味わいでした。
【おすすめポイント】
忙しい朝の朝食や、小腹が空いた時のおやつにぴったりです♪
子どもから大人まで楽しめるので、家族で食べるのにもおすすめしたいです😊
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from: あまかんさん
2026/07/31 23:44:49
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー
はちみつバナナのもっちりヨーグルトボウル🍌
とろぉ～もっち食感に、バナナの甘みとはちみつが相性抜群♪
【使った材料】
・カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ
・バナナ
・はちみつ
・グラノーラ
・お好みでシナモン少々
【作り方・工夫したポイント】
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロに、ひと口サイズに切ったバナナとはちみつを加えて、軽く混ぜます。最後にグラノーラをのせて食感をプラス♪
ヨーグルトのもっちり感を楽しみたいので、混ぜすぎないのがポイントです。
【食べてみた感想】
バナナの自然な甘さとはちみつのやさしい甘みがヨーグルトによく合いました♡グラノーラのザクザク食感も加わって、食べ応えもアップ！脂肪ゼロでも物足りなさを感じず、おいしく食べられました。
【おすすめポイント】
朝食や小腹が空いたときのおやつにぴったりです。
手軽に作れるので、忙しいママにもおすすめ♪子どもと一緒にトッピングを楽しむのもよさそうです
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from: うぃんさん
2026/07/31 22:43:14
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
色んなタレに
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
ヨーグルト×ポン酢、ヨーグルト×めんつゆ、ヨーグルト×だし醬油
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
工夫無しで混ぜるだけ簡単！
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
3つとも冷ややっこ、そうめんのつけタレにバッチリでした。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
そうめんに飽きてしまった時にこれやります！同じくそうめんに飽きてしまった方にオススメです。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ぷりまべーらさん
2026/07/31 22:08:50
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
イチゴです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ジルスさん
2026/07/31 19:53:02
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】さらにさっぱりカスピ海スープカレー
【使った材料】昨日のスープカレーの残り
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
【作り方・工夫したポイント】スープカレーにカレースプーン山盛りのカスピ海ヨーグルトをオン
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
酸味ととろみが加わって美味しい。混ぜずに食べるとヨーグルトも味わえる
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
さっぱりしたカレーを食べたい時
スープカレーの味変
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ももさん
2026/07/31 16:15:42
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
ヘルシーおいしーバナナヨーグルトアイス
おいしくヘルシーに食べられるスイーツ
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
バナナ、はちみつ
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
つぶしたバナナとヨーグルト、はちみつを混ぜて凍らせるだけ！途中で一度混ぜるとより食感が良くなります。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
相性抜群！
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
夜小腹がすいたとき。
ダイエット中の方。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: ノノさん
2026/07/31 16:11:06
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きゅうりのヨーグルトサラダ
材料
きゅうり２本
カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ１カップ
オリーブオイル大さじ１
にんにくすりおろし 少々
塩、コショウ、クレイジーソルトを適宜
砂糖小さじ１
クミン（粉）少々をお好みで
暑い日に火を使いたくない、そこのアナタ！
エスニック系のお味が大丈夫なそこの方！！！！
お勧めです。
爽やかでめっちゃおいしい。
パプリカやトマトを加えるとさらに豪華ですが
きゅうりだけでも十分おいしくて驚きました。
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from: くろみつさん
2026/07/31 12:50:36
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
ヘルシーかさ増しタルタルソース
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
卵、玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ(少量)
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
本来全部マヨネーズを使うところを８割ヨーグルトにしてヘルシーなかさ増しタルタルにしたところ
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
マヨネーズオンリーで作るよりもさっぱりとしていて美味しかったです。
揚げ物との相性もGOODでした♪
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
タルタルを使う揚げ物をがっつり食べたい時に！
出来るだけカロリーカットしたい人に
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 木曽ヒノキさん
2026/07/31 10:51:07
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
朝食栄養バランスヨーグルト
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
朝食シリアル､ヨーグルト、バナナ､あとはお好みで季節のフルーツ､きな粉、ハチミツ
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
朝食シリアル50g､ヨーグルト、バナナを一口大にカットしたもの、を混ぜるだけ｡朝､忙しい時に手間をかけずに作っていただけます。お好みで、季節のフルーツをトッピングしたり、きな粉、ハチミツを加えると更に美味しくいただけます。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
とろっとしたヨーグルトとサクサクしたシリアルがよく合う印象です。食欲がない暑い夏でもさっぱりといただけます。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
忙しい朝に手間をかけずに食べたいです。朝忙しい方や夏暑くて食欲のない方におすすめしたいです。栄養バランスもとれていると思います。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: はるちゃん。さん
2026/07/31 05:37:12
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
彩りフルーツヨーグルト
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
バナナ、ブルーベリー、パイナップル、スイカ、メロン
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
いろいろな種類のフルーツを入れました。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
あっさりのヨーグルトと甘いフルーツが合っていて後口も良かったです。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: JJさん
2026/07/31 00:15:17
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
フルーツ具だくさんのヨーグルト風アイスキャンデー
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
マンゴーとイチゴ
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
アイスの型にイチゴやマンゴーを並べて入れそこにカスピ海ヨーグルトをたっぷりと流し込む。後は冷凍庫で凍らせるだけ。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
もうバッチリです。もともと大好きなフルーツなので相性抜群です。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
風呂上がりなどに食べると最高においしいと感じます。
一緒に食べるのはやはり家族が1番かと。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: ななかまどさん
2026/07/30 22:51:15
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
ブルーベリーです。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: ゆっかーさん
2026/07/30 20:09:58
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
水切りヨーグルトをのせたシフォンケーキ
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
シフォンケーキ、果物
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
水切りしたヨーグルトをホイップクリームの代わりにして、デコレーションケーキを作りました。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
さっぱりとしていて酸味がきつすぎないので、甘いケーキや果物との相性がよかったです。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
子どもの誕生日に食べました。甘いものやこってりしたものが苦手な人におすすめです。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 詩音さん
2026/07/30 16:44:16
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
オーロラドレッシング
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
トマトケチャップ、マヨネーズ
ポテトやチキンナゲット
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
1:1:1の割合でしっかり混ぜてみました。
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
ヨーグルトの酸味が少し効いていていつもよりもさっぱり食べられました。
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
夏場さっぱり食べたいときに家族みんなで。
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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from: もこもこさん
2026/07/30 16:09:38
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
・ポン酢ヨーグルトドレッシング
【使った材料】
・和風にしたかったのでカニカマをメインにサニーレタスを下に敷きました
【作り方・工夫したポイント】
・分量は1:1の割合でサラダボウル内でドレッシングを作り食材は手でちぎって上に乗せたので洗い物も削減できました。
【食べてみた感想】
・ポン酢の酸味の変わりと言ってはあれですがヨーグルトの別の酸味がいい隠し味になりました。
【おすすめポイント】
・お酢も取りたい季節なのですが酸味が気になる方にはまろやかになってオススメです。
【実際のお写真】
・撮ったつもりの写真が撮れていませんでした、申し訳ありません。
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from: ぷりまべーらさん
2026/08/15 22:13:11
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【アレンジレシピ名・ひとことキャッチコピー】
【使った材料】
「カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」と合わせた食材・調味料を教えてください
蜂蜜です。
【作り方・工夫したポイント】
混ぜ方、分量、合わせ方など、こだわったところをぜひ教えてください
【食べてみた感想】
食材との相性はどうでしたか？
【おすすめポイント】
どんな時に食べたいですか？
どんな人におすすめしたいですか？
【実際のお写真】
きれいに撮らなくても大丈夫です👌
研究の記録として「試してみた！」が伝わる1枚をぜひぜひ投稿してください♪
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