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from: “With Oil”進行役 大井リオさん
2025/12/15 12:04:09
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オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。
オイルにはさまざまな種類がありますが、風味だけではなく、含まれる成分に違いがあるのをご存知ですか？
たとえば…
■オメガ3（α-リノレン酸）
血管拡張作用があり、高血圧を予防するといわれる。体内で作ることが出来ない為、食事から摂る必要がある「必須脂肪酸」。
アマニ油やえごま油などに多く含まれる。
■オリーブオイルポリフェノール
体内で抗酸化作用があり、LDLを酸化抑制することで動脈硬化の予防効果があるといわれる。
オリーブの果実に含まれ、オリーブオイルの苦みや辛みの成分でもある。
一般的に若い緑の果実に多く含まれる。
■ビタミンE
血液の流れを良くする作用のほか、活性酸素のはたらきを抑え、体の細胞に不着して老化を引き起こす「過酸化脂質」の生成を抑える働きがあるといわれる。
植物油が重要な供給源となっている。
■MCT（中鎖脂肪酸）
一般的な油と比べ、脂肪酸の長さが約半分の油で、短時間でエネルギーになることが知られており、日常活動時の脂肪の消費を高めるといわれている。
MCTオイルの他、ココナッツオイルや牛乳・母乳にも含まれる。
どれも日頃から目にしたり、使用したりするオイルに含まれていますが、この４つの成分のうち、みなさんが一番気になる成分はどれですか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
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＜秋冬チャレンジキャンペーン対象テーマ3＞
オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
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まずは、簡単に答えられるアンケートにご参加ください☆
（アンケートは「コメントする」ボタンをクリックすると表示されます。）
Q. 次の４つの内、あなたが最も「気になる」と思うオイルの成分はどれ？
当てはまるものを1つ選んでください！
1）オメガ3（α-リノレン酸）
2）オリーブオイルポリフェノール
3）ビタミンE
4）MCT（中鎖脂肪酸）
アンケートにご回答いただいた後は、なぜ気になると思ったのかや、今気にして摂っているオイルについて、ぜひ教えてくださいね！
たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
「“オメガ3”って、よく健康番組とかで良いと聞きますが、まだ試したことがないので、アマニ油を使ってみたいです」
「オリーブオイルはいつも料理に使っています。おいしいだけじゃなくて、ヘルシーな成分も含まれているんですね！」
「“若返りのビタミン”と呼ばれているビタミンE。最近とても気になっているので、ひまわり油を探してみたいと思います☆」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿とアンケートの回答はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7173f
▽投票＆投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからの投票とコメントをお待ちしています♪
（「With Oil」進行役 大井リオ）
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コメント: 全1117件
from: ムーミンさん
2026/04/22 18:50:26
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回答：1）オメガ3（α-リノレン酸）
オメガ3からだを酸化させないぐらいにしか知識がなくいつもきになるもののお値段も良いお値段なのでもっと勉強してみたいとおもいます。from: noriさん
2026/04/21 10:59:39
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回答：1）オメガ3（α-リノレン酸）
アマニ油を摂るようにしています。熱に弱いそうなので、スプーン１杯、そのまま飲むか、ヨーグルトにかけています。脳の神経細胞にも良いと聞いたので、脳の活性化につながると良いなと思っています。
from: まーさん
2026/04/21 05:18:03
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回答：4）MCT（中鎖脂肪酸）
こちらだけ試したことないので、今年は試してみたいです。『脂肪の消費を高める』あぶらで？？って思っちゃいます。
他の物は日常ちょこちょこ取り入れてます。
from: なかてさん
23時間前
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回答：1）オメガ3（α-リノレン酸）
必須脂肪酸ですねサークルで活動するには参加が必要です。
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