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from: “With Oil”進行役 大井リオさん
2025/12/15 12:04:09
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オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。
オイルにはさまざまな種類がありますが、風味だけではなく、含まれる成分に違いがあるのをご存知ですか？
たとえば…
■オメガ3（α-リノレン酸）
血管拡張作用があり、高血圧を予防するといわれる。体内で作ることが出来ない為、食事から摂る必要がある「必須脂肪酸」。
アマニ油やえごま油などに多く含まれる。
■オリーブオイルポリフェノール
体内で抗酸化作用があり、LDLを酸化抑制することで動脈硬化の予防効果があるといわれる。
オリーブの果実に含まれ、オリーブオイルの苦みや辛みの成分でもある。
一般的に若い緑の果実に多く含まれる。
■ビタミンE
血液の流れを良くする作用のほか、活性酸素のはたらきを抑え、体の細胞に不着して老化を引き起こす「過酸化脂質」の生成を抑える働きがあるといわれる。
植物油が重要な供給源となっている。
■MCT（中鎖脂肪酸）
一般的な油と比べ、脂肪酸の長さが約半分の油で、短時間でエネルギーになることが知られており、日常活動時の脂肪の消費を高めるといわれている。
MCTオイルの他、ココナッツオイルや牛乳・母乳にも含まれる。
どれも日頃から目にしたり、使用したりするオイルに含まれていますが、この４つの成分のうち、みなさんが一番気になる成分はどれですか？
そこで、今回のテーマはこちらです！
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＜秋冬チャレンジキャンペーン対象テーマ3＞
オイルに含まれる、健康に良い成分。気になるのはどれ？
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まずは、簡単に答えられるアンケートにご参加ください☆
（アンケートは「コメントする」ボタンをクリックすると表示されます。）
Q. 次の４つの内、あなたが最も「気になる」と思うオイルの成分はどれ？
当てはまるものを1つ選んでください！
1）オメガ3（α-リノレン酸）
2）オリーブオイルポリフェノール
3）ビタミンE
4）MCT（中鎖脂肪酸）
アンケートにご回答いただいた後は、なぜ気になると思ったのかや、今気にして摂っているオイルについて、ぜひ教えてくださいね！
たとえば…
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「“オメガ3”って、よく健康番組とかで良いと聞きますが、まだ試したことがないので、アマニ油を使ってみたいです」
「オリーブオイルはいつも料理に使っています。おいしいだけじゃなくて、ヘルシーな成分も含まれているんですね！」
「“若返りのビタミン”と呼ばれているビタミンE。最近とても気になっているので、ひまわり油を探してみたいと思います☆」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿とアンケートの回答はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7173f
▽投票＆投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからの投票とコメントをお待ちしています♪
（「With Oil」進行役 大井リオ）
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コメント: 全1261件
from: 野うさぎさん
2026/06/09 20:43:46
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回答：1）オメガ3（α-リノレン酸）
リノレン酸高脂血症ぎみなので、オイルには、いつも注意して使っています。
揚げ物が好きなので、困ります。
罪悪感なく、たべたいですね。
現在は、殆ど「ボスコのオリーブオイルを使っています。(^^♪
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from: teruteruwasiさん
2026/06/07 17:14:20
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回答：1）オメガ3（α-リノレン酸）
1）オメガ3（α-リノレン酸）ポリフェノールサークルで活動するには参加が必要です。
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from: タラリラリンチャムさん
2026/06/05 19:31:52
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回答：2）オリーブオイルポリフェノール
オリーブオイルにポリフェノールが含有されているんですねぇ🙀サークルで活動するには参加が必要です。
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from: ななかまどさん
3時間前
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回答：3）ビタミンE
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