みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。

最近我が家の食卓では、オリーブオイルを使用する頻度が増えてきました！サラダやドレッシング、焼き物、揚げ物、パスタ...などなど、何にでも使えるのでとっても便利です。みなさんのご家庭でもよく登場するオイルがあるのではないでしょうか。
種類も豊富で色々な場面で使えるオイル。
そんなオイルの使い方で迷ったり困ったりすることってありませんか？

今回は、「オイルの使い方のお悩み」について、お話を伺いたいと思います！
「いつも同じメニューになってしまいます...」「オイルの使い分けが知りたい」「ヘルシーにオイルを使う方法ないかな？」...など、みなさんが日々オイルを使用する上で迷っていることや困っていることをぜひ教えてくださいね！

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オイルの使い方で迷ったり困ったりすることって？
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たとえば...
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「パスタはオリーブオイル、中華はごま油、それ以外はキャノーラ油...というぐらいで、上手に使い分けられている気がしません。今はオイルの種類もたくさんあるので、料理に合ったオイル選びなど、もっとおいしい＆上手な使い分けが知りたいです！」
「料理の時オイルを使う量で迷っています。どのくらいの量を使うことが最適なのか知りたいです！」
「普段、炒め物や揚げ物くらいにしかオイルを使っていません。もっとオイルを使った料理のレパートリーを増やしたいです！」
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などなど♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4njl

ほかの方のコメントをご覧になって「私はこんな風にしていますよ♪」といったアドバイスや「わかります！私も同じことで困っています...」といった感想があれば、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてくださいね！
みなさんで一緒に、お悩みを相談したり情報交換をして、日々の食卓の参考にしちゃいましょう＾＾

▽投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html

それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪

（「With Oil」進行役　大井リオ）

今日はオリーブオイルをどんな料理に使いましたか？

私は、エビ、サツマイモが大好きです(^^)

料理にオイルを使うと、ノンオイルで炭水化物を食べた時よりも
血糖値スパイクを抑えられるそうなので、積極的にオリーブオイルを使っています✨

血糖値が気になる方は是非是非❗️

わたしは健康と体型が気になるので選んでいます❣️

トクホ製品というだけで、なんだか説得力があり、つい買っちゃいます😅

最近美容と健康に良いとされるＭＣＴオイルが気になってます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

バチェラーのイケオジさんが、ＭＣＴオイルを毎日食事代わりに飲んで若々しさを保っているそうです

興味津々です☆彡

オリーブオイル、アマニ、えごま、ごま。
ありがとうございます。アマニとえごまのどちらから使おうかな・・・
最初は大好きなパンにつけて食べてみたいと思います。

揚げ物をするとき、何油を使っていますか？
天ぷら、フライ、唐揚げなど料理によって使い分けたりしますか？

いつもワンパターンになってしまうので悩み中です。皆さんのお気に入りレシピを教えてください。

うちは、揚げ物が多いのですが｡
小さい子も食べる事もありなるべく2回くらいで変えています｡

ただ、油も高い‥｡前に聴いた話では1回で変えないと酸化して良くないと言ってました｡

皆さんは何回で変えるか教えてください👋