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from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/12/19 16:15:02
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1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう＜対象テーマ2＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。早いもので今年も残すところ半月となりましたね。今年1年を振り返り、自分のなかで何かポジテ
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
早いもので今年も残すところ半月となりましたね。
今年1年を振り返り、自分のなかで何かポジティブな変化を感じることはありましたか？
ちょっと頑張ってみたこと、実はこっそりとコツコツ続けていたこと、そして、ささやかな変化やプチ成功体験などをシェアしてみましょう！
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＼5人に1人、必ず当たる！／秋冬おしゃべりキャンペーン＜対象テーマ2＞
1年を振り返り、100文字作文にチャレンジ！
今年の運動や健康習慣のプチ成功体験をシェアしよう
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3173b
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例として、4つのエピソードをご紹介します。
ご自身の体験と照らし合わせながら読んでみてください♪あなたに近いエピソードはありますか？＾＾
そして、ぜひコメントで【100文字くらいの作文】にして、運動や健康習慣のプチ成功体験聞かせてください！
■毎週ジムに通うトレーニング好きの“筋太さん”
普段のトレーニングをもう少し強化したくて、月1～2回のパーソナルトレーニングを追加しました。「しんどい…」と思う日もありましたが、続けるほど手応えを感じられて、少しずつ身体が変わる実感が出てきました。積み重ねって本当に力になるんだなと感じた1年でした。
■健康を意識したライフスタイルを送る“健子さん”
私のプチ成功体験は“寝る前の3分ストレッチ”を習慣化できたことです。寝つきが良くなると知り始めたのですが、身体が軽く感じる日が増えて、ただの知識が実感に変わる瞬間を体験できました。小さな行動でも、続けられると達成感につながりますね。
■かわいいものや美容が好きな“美々さん”
“姿勢を意識して歩く”を続けつつ、気分を上げたい日はSIXPADのHip Fitを使っていました。ながら使いで簡単に続けられるので、私には合っていたようです。憧れのモデルさんの写真を待ち受け画面にしていたことが、モチベーションに繋がりました♪
■運動はゆるっと自分のペースで進める“ゆる斗さん”
今年の始めに「週2回、徒歩20分の会社までの道のりをバスに乗らずに歩く」と決めました。できなかった週もあったのですが、1年間を通して目標を意識できたのが自分にとっては成長でした！来年も自分のペースを守りながら続けていくつもりです！
▼あなたのプチ成功体験を聞かせてください！
https://cs.beach.jp/scu/3173b
＼5人に1人、必ず当たる！秋冬おしゃべりキャンペーン 実施中／
期間中、このテーマを含む3つの対象テーマすべてにコメントを投稿いただくと…
5人に1人、必ずプレゼントが当たるキャンペーンを実施中！！
▼キャンペーン詳細・参加はこちら
https://cs.beach.jp/scu/716uo
期間：2026年2月6日（金）13時まで
※本キャンペーンは、応募者多数の場合（キャンペーン参加者が約750名に達した場合）早期終了することがございます。
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております♪
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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from: みーさんさん
2026/01/28 16:28:51
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ヨガを続けています
元々身体が硬いので
「人と比べない」をモットーに
ピラティスをやりたかったのですが
始めたらすぐに肋骨にヒビ
いつか自分に合うピラティスをやりたいと
考えていますが
健康のためにやっているのに本末転倒になると自分を甘やかせていたら
体脂肪が増えなかなか元に戻らない
今日この頃
楽しみながら続けらるものを見つけたいです
終わった後の楽しいおしゃべりのヨガ友さんがいるのも励みです
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