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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年04月24日 10時57分18秒
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肌年齢ならぬ、あなたの＜足年齢＞はいくつ？その理由も聞かせて！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です！
コメント投稿でプレゼントがもらえるチャンス♪ぜひこのテーマにコメントをしてキャンペーンに参加してくださいね！
▼＼50名様にプレゼント／春から『プチトレ』はじめようキャンペーン
https://cs.beach.jp/scu/4zi3
キャンペーン期間：2024年6月21日（金）13時まで
それではテーマに参りましょう！
今回のテーマは、“足”です。「身体の老化は“足”から」と言われることがありますが、その理由をご存知ですか？
それは、身体は、歳を重ねると下半身から筋肉が減少していくから。
足が健康的で若々しくあれば、身体の老化を遅らせることができるかもしれませんね。
美容ケアでよく「肌年齢」という言葉を耳にするように、今回は自分自身の健康ケアとして、＜足年齢＞を一緒に考えてみましょう！
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肌年齢ならぬ、あなたの＜足年齢＞はいくつ？その理由も聞かせて！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9zuh
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歩く・走る・曲げ伸ばしなどの能力的な部分、疲れやすさや痛み、見た目など、日常で感じることを基準に、自分の＜足年齢＞がいくつくらいか考えてみてください！
例えば…
・実年齢は、30代後半。ずっとスポーツをしてきたし、今もランニングや筋トレをしているので、周りの同年代よりは若いのでは…？足年齢は20代後半くらいかな？足だけ特別にトレーニングしているわけではなく、全身をバランスよく使うことを意識しています。
・40代ですが、足年齢は50代後半かも…。見た目の老化と、疲れやすさをすごく感じます。若い頃は平気でしたが1日立ち仕事をしていると、帰り道の階段がしんどいし、夜どっと疲れが来てソファから動けなくなります。むくみや冷えも気になります。「実年齢より若く！」とまでは言わないけど、実年齢くらいの足に近づきたいですね。
などなど、足における「できていること」「できなくなったこと」、実年齢との差、改善したいことや理想などもお聞かせください！
みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全102件
from: テューウッドさん
2024年05月05日 16時42分37秒
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実年齢と足年齢は同じくらいであると思っています。
年齢なりに出来ることとできないことがあって今のところ何の不自由も感じずに
好きなことが出来ているので。足年齢もちゃんと上手に年齢を重ねて行っているとおもっています。
from: しげっちょさん
2024年05月05日 14時55分05秒
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実年齢40代。 トレーニングなど適度に運動を続けているので足年齢も４０代だとおもっていますがここ最近足がつることが頻発しているので５０～６０代になってしまっているのかもしれません。。。
from: にとへいさん
2024年05月04日 23時01分41秒
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80代。
半年前までは４０代くらいだと思っていたら、10月末のマラソン大会後の足の故障で、もう５か月走れてません。中足骨骨頭痛って診断でした。硬いアスファルトの上を走るのはやめれとの医師の言葉・・・
絶対に治して、また走ってやるぜ！
from: らさえささん
1時間前
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結構いってる感じかなあ
がんばらねば！
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