みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です！
コメント投稿でプレゼントがもらえるチャンス♪ぜひこのテーマにコメントをしてキャンペーンに参加してくださいね！

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キャンペーン期間：2024年6月21日（金）13時まで

それではテーマに参りましょう！
今回のテーマは、“足”です。「身体の老化は“足”から」と言われることがありますが、その理由をご存知ですか？

それは、身体は、歳を重ねると下半身から筋肉が減少していくから。
足が健康的で若々しくあれば、身体の老化を遅らせることができるかもしれませんね。

美容ケアでよく「肌年齢」という言葉を耳にするように、今回は自分自身の健康ケアとして、＜足年齢＞を一緒に考えてみましょう！

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肌年齢ならぬ、あなたの＜足年齢＞はいくつ？その理由も聞かせて！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9zuh

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歩く・走る・曲げ伸ばしなどの能力的な部分、疲れやすさや痛み、見た目など、日常で感じることを基準に、自分の＜足年齢＞がいくつくらいか考えてみてください！

例えば…

・実年齢は、30代後半。ずっとスポーツをしてきたし、今もランニングや筋トレをしているので、周りの同年代よりは若いのでは…？足年齢は20代後半くらいかな？足だけ特別にトレーニングしているわけではなく、全身をバランスよく使うことを意識しています。

・40代ですが、足年齢は50代後半かも…。見た目の老化と、疲れやすさをすごく感じます。若い頃は平気でしたが1日立ち仕事をしていると、帰り道の階段がしんどいし、夜どっと疲れが来てソファから動けなくなります。むくみや冷えも気になります。「実年齢より若く！」とまでは言わないけど、実年齢くらいの足に近づきたいですね。

などなど、足における「できていること」「できなくなったこと」、実年齢との差、改善したいことや理想などもお聞かせください！

みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）