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from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/02/26 11:51:37
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あなたの運動習慣に波はある？SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪部長への質問やアドバイスしてほしいことを大募集
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
健康やダイエット、ボディメイクなどのために、運動を始める方は多いと思います。
しかし、モチベーションに浮き沈みがあったり、疲れや忙しさがあったり…。
「なかなか続けることができない」「自分には向いていない」と挫折してしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？
そんな運動の習慣化について、今年1月より発足した『SIXPAD筋トレ部』の部長でSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんより、こんなメッセージが届いています。
▼KENTAさんの自己紹介より
必死に痩せようと頑張る時期もあれば、何もやりたくなくなる時期もあります。でもそれでいいんです！運動習慣には良いときもあれば悪いときもある。そんな波を受け入れて、無理なく焦らず自分のペースで続けることで、運動の楽しさを感じられるようになると思います。
運動習慣に波があってもいいと聞くと、気持ちが楽になりますね♪
一時はプロレスラーになるために必死に身体を鍛えていたKENTAさん。
怪我で夢を諦めることになり、絶望して運動から離れてしまったこともあったそうです…
そんなKENTAさんからの言葉には、とても重みがありますね。
▼『SIXPAD筋トレ部』部長KENTAさんのトピックはこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictitle#muscletraining
さて、今回のテーマでは『SIXPAD筋トレ部』の部長KENTAさんへの質問や、アドバイスをしてほしいこと、また『SIXPAD筋トレ部』で取り上げてほしいことなどを募集します！
コメントの前に、ぜひ『SIXPAD筋トレ部』のトピックを覗いてみてくださいね。
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あなたの運動習慣に波はある？
SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪
部長への質問やアドバイスしてほしいことを大募集
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213sj
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例えば…
・ランニングをしていますが冬は朝早く起きられなくてモチベーションも下がり気味。早く暖かくならないかな～。モチベーションが落ちているときでもできるような手軽なトレーニング方法を教えてほしいです！
・筋トレ部の日記、投稿してみようと思います♪他の人が頑張っているのを読んだら「自分も…！」と頑張れる気がします。トレーニングはしていますが、頻度はまちまちなのでこれを機に習慣化したいです。最近、プロテインを飲み始めたのでプロテインについての情報を発信してほしい！
などなど。運動習慣のことや、みなさんが知りたい運動・健康情報、アドバイスしてほしいことなどをお寄せください！
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
■■■ SIXPAD筋トレ部とは？
「ひとりだとなかなかトレーニングが続かない...」そんなみなさんのためのプロジェクトです。
トレーニング日記を投稿したり、運動や健康のお役立ち情報を読んだり、コミュニティの仲間やSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんと交流しながら、一緒にトレーニングの習慣化を目指しましょう！
トレーニングを頑張っている方も、これからトレーニングを始める方も、SIXPADがあなたのトレーニングをサポートします！
SIXPAD製品を持っている方、持っていない方、どちらも大歓迎です♪
■■■ トレーニング日記を投稿しよう
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また、他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
■■■ KENTAさんとは？
SIXPADの公式トレーナー。
『SIXPAD筋トレ部』の部長として、SIXPADルームを一緒に盛り上げてくれます！
▼SIXPAD筋トレ部・トレーニング日記 詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313l2
▼SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんの自己紹介はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213l1
▼KENTAさんの最新トピックはこちら
▼みなさんからの質問にお答えします！
https://cs.beach.jp/scu/413sc
▼バレンタインチョコで健康に！選び方と食べ方のポイントをご紹介♪
https://cs.beach.jp/scu/613p5
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全148件
from: おおらんさん
2025/04/24 06:47:26
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マシンを使えばピンポイントなのはわかります。
家庭内での動作で、この動きはいいよというものがあれば知りたいです。
例えば座ってPCなら
・膝をのばして脚を浮かす
・膝を曲げて、足首もまげて脚を浮かす
等しています。
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from: サンキャッチャーさん
2025/04/23 11:51:36
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毎日続けていくコツが知りたい
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from: 詩音さん
2025/03/31 12:29:02
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運動に波がある方です。
4月からはジムを復活させたのでしっかり運動していきたいと思っていますが、効率的に鍛えられる方法があれば知りたいです！
from: kkさん
2025/05/01 19:03:51
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運動量の目安
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