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from: りょうたさん
14時間前
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できない日もあるけど続けてます！
毎日投稿しようと思ったんですけど続かなかった💦
できない日もあったけどEMSは使い続けてます。
数字でも変化がでてきたけど、それ以上に腰回りと足の調子が良いのが嬉しいです☺️
添付画像は今年から始めたカレンダー全部と現在のウエストです
6月19日 91cm
8月 7日 89cm
現在のレベル
メディカルコア
トレーニング all 4〜6
コンディショニング all 5〜7
FOOT FIT3
トレーニング 13
コンディショニング13〜14サークルで活動するには参加が必要です。
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