北海道は来週から本格的な寒さが来るようです。
寒さに負けずにリハビリをがんばります。
来月こそ目指せ月間皆勤賞！

こんばんは🌙😃❗
月末で疲れたのかfootFITをしたものの投稿をしなかったのでいまのせます。
りんさん拍手ありがとうございます。

りんさん、拍手ありがとうございます。
きょうは訪問リハビリの日でした。
マッサージガンで背中と右脚をほぐしていただきました。
他力ストレッチでほぐしていただきました。
日頃のリハビリが足りないと反省しています。

こんばんは
りんさん拍手ありがとうございます。
りんさんのページも拝見したいです。
探せるかな？
あと10日で月間皆勤賞です。
走りきります。
ありがとうございます

りんさん拍手ありがとうございます。
北海道はだんだん寒くなって来ました。
リハビリも億劫になって来ました。
それでもfootFITだけでも欠かさないようにします。引き続き応援をお願いいたします

皆さんこんばんは🌙😃❗
三連休はいかがでしたか？
ワシはだらだらしていました。
それでも、footFITは欠かしません。
目指せ心の月間皆勤賞！

皆さんこんばんは
北海道は雪が降りました。
寒いし滑りそうです。
footFITで膝下を鍛えて凍結路面に備えます。
あすもリハビリとしてfootFITを続けます。
目指せ月間皆勤賞！

19日は路面が凍結していました。
靴も杖も滑りそうで恐ろしかった。
車までの5メートル、車までの5メートルが危ない。
きのうは冬に備えて職場内は装具を着けずに歩いてみました。

装具を着けなければ普通の靴が履けます。
普通の冬靴を使えます。
その一歩として職場内で普通のスポーツシューズを利用しました。

りん様、いつも拍手をありがとうございます。励みになります。
北海道は場所により三十センチ越えの大雪です。ワシの住んでいるところは降っていませんが、路面が凍りそうです。杖突きのワシには厳しい日々です。
リハビリで身体を鍛えて備えます。
まずはfootFITです。

15日、16日とfootFITをしていてのに記録が取れず残念です。
二日逃したけど、続けて行きます。
外は氷点下になって来ました。
歩行に気をつけて行きます。

こんばんは
尊敬する三浦雄一郎さんからメッセージをいただきました。
背筋が延びます。
スマホに嫌われ途中でやり直しました。
きょうはリハビリの日でマッサージガンでほぐしていただきました。

リハビリとしてfootFITです。
丸い玉二つを使っての手のリハビリもします。

後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。
北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備えたい。
アプリが不調です書き込みができなかった。

毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。
十日がクリアできました。
目指せ月間皆勤賞です。

毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。
十日がクリアできました。
目指せ月間皆勤賞です。

こんばんは
りんさん拍手ありがとうございます。
目指せ月間皆勤賞ですが、きょうの実施中に電池切れというアクシデントにもめげず、やりきれました。
footFITのお供にYouTubeの安住紳一郎の「日曜天国」を聴いています。
社内ボウリング大会でプロを混ぜる不正をしたにもかかわらず負けるはバレるわの大騒ぎ。安住さん引出し多いな、大きいな。
目指せ月間皆勤賞！

母さん、ボク7日間続けたよ。
コメントもいただけましたよ。

こんばんは
きょうもリハビリとしてfootFITです。
今月もあと残すところ20日です。
目指せ月間皆勤賞です。
YouTubeでご機嫌な音楽も聴いています。

こんばんは🌙😃❗
ワシは三日坊主を乗り越えました。
この勢いで目指せ月間皆勤賞です。

きょうもリハビリとしてfootFITです。
冬までもう少しです。
今のうちに鍛えておきます。
皆さんはどうでしょうか？

投稿は2日ですが、トレーニングは1日です。
今月こそ目指せ月間皆勤賞！
北海道は寒くなりました。そと歩きがいやになりますが、雪が降るともっといやになるのでそれまでなるべく外を歩きたい。
そのためにも、footFITで筋力向上を目指しています。

通勤途中から見た樽前山は雪で白くなっていました。
もうすぐ冬です。
麻痺の残るワシには厳しい日がやって来ますが、footFITで筋力向上を目指して冬を乗りきります。

きょうもリハビリとしてfootFITです。
もうすぐ今月藻終わってしまいます。
二日欠けたのが痛いです。
来月も目指せ月間皆勤賞！

きょうもリハビリとしてfootFITです。
夜遅くても平気さ。
朝は4時におきるけど。
皆さんは早起きですか？

少し欠けたけどワシでは月間皆勤賞です。
残りの日も頑張ります。
リハビリは続けることに意義があります。
ありがとうございます

きょうもリハビリとしてfootFITです。
買い物で重いお茶やコーヒーの箱を持てるようになりました。
車の運転も出来るようになりました。
ただし原動機付き自転車は三輪もしくは四輪に限るとの条件が着きました。
克服すれば、条件は外れます。

23日は半分寝落ちしました。
今、23日の朝です。
投稿します。
目指せ月間皆勤賞！

こんばんは
拍手ありがとうございます。
きょうもリハビリとしてfootFITです。
敬愛する三浦雄一郎先生のコメントを読みました。
少しでもモチベーションを上げるために成功を達成として身につけて行けば良いと理解しました。
引き続き頑張ります。

きょうもリハビリとしてfootFITです。
引越して歩く距離が減ったけど、機会を見つけて歩きます。
皆さんはいかがでしょうか？
ワシは目指せ月間皆勤賞です。

きょうもリハビリとしてfootFITです。
今週もタフな一週間になりますが、リハビリだけは欠かさないようにします。