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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
8時間前
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お題＜Week１＞自己紹介と意気込みを書こう！(8/21-27)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFEプロジェクト第4弾がスタート！
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加いただいた方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week１のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week１のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【プロジェクト始動！】自己紹介と意気込みを書こう
10週間に渡るプロジェクトがいよいよスタートしました！
まずは簡単な自己紹介と、プロジェクトに臨む意気込みをシェアしましょう✨
既にトレーニングを開始されている方は、トレーニングの様子もぜひ教えてくださいね♪
▼投稿はこちら
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※こちらのお題は、＜8月27日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
トレーニングは「継続」が最も大切です。
1日,2日くらいできない日があっても大丈夫。
長期的に続けていく意識で、少しずつトレーニングを生活の一部にしていく工夫をしてみましょう！
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全32件
from: シオンさん
4分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
主にインナーマッスル強化のため、先月からメディカルコアデビューした60代前半の男性です。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
少しずつレベルを上げてきて現在レベル11ですが、無理せず継続することを一番大切にして、これからもコツコツ続けたいと思っています。
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from: コウキンさん
4分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
朝の▽今週のトレーニング日記を書こう！朝の出勤や配達へ向かう時間、会社へ戻る時間を使ってコアベルト2。レベル10。メディカルボアレベル10こいつは毎日欠かせません。体を酷くしする仕事なので毎日ストレッチも欠かせません。主に日岡さんと一緒に毎日ストレッチをやっております
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from: コウキンさん
7分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
昭和40年生まれの46歳です。なぜ46歳かと言うと75歳まで現役で働くって言うときついなってイメージですが、46歳なら60歳までやるだけのことですから笑笑コアベルト2とメディカルコアをメインに主にストレッチ系のトレーニングと下半身のトレーニングを中心に日々頑張っています
▽今週のトレーニング日記を書こう！
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from: つっぺさん
13分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
５７歳男性のつっぺです。
グータラ生活により内臓脂肪がたっぷりのポッコリお腹をどうにかしようと、SIXPADCore２を購入しました。今４週目に入っていますが、１日３～４回のトレーニングによりポッコリお腹をシックスパック改造に翻弄中。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も１日もサボること無くトレーニングを継続中。レベルは８～９で４週目に入りステージは１３。毎日欠かさずのトレーニングに励みます。
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from: ジンさん
29分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
福岡在住のじんです。
ここ1年より不摂生しており、体重5キロ増してしまいました。
全く運動してないので、まずはメディカルケアで体幹鍛えられたらなと。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は出張もあり、2日サボってしまいました・・・。
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from: LTさん
39分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
はじめまして♪
在宅勤務で出不精、ゴルフだけは好きで出かける60代男性です。
万年腰痛持ちでメディカルコアとコアベルト2の2台持ちです。
よろしくお願いします。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
毎日必ずお風呂上がりに「ながら」でどちらを巻いています。
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from: うきちくさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
はじめまして！
▽今週のトレーニング日記を書こう！
お腹ぽっこり無くして、ウエスト見せするとてちょっとお高めのベルト購入しました！
ベルトしてもただいまお腹ぽっこりの為、オーバーブラウス状態です。笑
コアベルト２とフットフィットほぼ毎日録画テレビ見ながらながらトレーニングしております。
いまのところ効果は見えませんが、継続は力なり。
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from: Chefさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
はじめまして。
60歳男性です。
呑み会や宿泊がない限り、欠かさず続けたいと思います。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
フットフィット3コンパクトとレッグベルト２を風呂上がり、夕食前に使用、食事後フットフィットのコンディショニングでふくらはぎにも刺激を。
3週間目ですが、歩きが軽くなった気がします。
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from: やすさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
ジム通いしても続かず、どうしようかと考えてた時に、応援しているFC東京の長友がプロモーションしてたので、Core Belt 2を購入してみました。
5月末から初めて、基本毎日1回フリートレーニングをやってます。最初は低いレベルから始めましたが、今はFrontもBackもレベル20にしてます。
まずは根気よく続けます。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も基本毎日1回フリートレーニングを続けています。たまにできない日もあるのですが、とにかく毎日やる、を継続します。
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from: ぶ〜ちゃんさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
ブ〜ちゃんです。
最近忙しくなかなか筋トレ等が出来ない事から今回、機器を用いて時短トレを行う予定です。
みなさんよろしくお願いします。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
頑張って毎日同じ時間帯に実施したいです。
頑張って行きますように
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from: ひっきーさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
これまでずっとデスクワーク中心の生活で、かなり自堕落な体型になってしまったので（笑）、ここから少しずつ身体をすっきりさせていきたいと思っています。
今回、初めてちゃんとしたEMS機器を使うので、SIXPADの力も借りながら無理なく継続していくのが目標です！
まずは自宅での運動を習慣にして、ゆくゆくはジムにも挑戦してみたいと思っています。
7月下旬からスタートしたばかりですが、楽しみながら頑張ります！
皆さんと一緒に続けていけたら嬉しいです😊
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は、コアベルト2を使いながらウォーキングをしたり、家事をしたりして身体を動かしています！
「運動するぞ！」と気合いを入れすぎると続かなそうなので、まずは普段の生活の中にうまく取り入れることを意識しています。
今のところ毎日継続できています💪
まだ始めたばかりですが、「毎日やる」をまずは習慣にして、少しずつ運動量も増やしていきたいです。
来週も継続できるように頑張ります！
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from: よっしぃさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
去年コアベルト2を購入して３ヶ月間毎日続けていたのですが・・・一度やらないと使用頻度がどんどん下がってしまいました😩
このイベントを機にまた毎日続けていこうと思います！
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は犬の散歩に合わせてコアベルト2とアンクルウェイトを付けて3日ほどトレーニング！
今日からさらに頑張って毎日犬の散歩に行ってきます！
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from: ヘンリックラーションさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
寝て起きたら腰痛で動けなくなる日々が多発したので、寝具のマットレスとシックスパッドメディカルコアを購入。
できるだけ毎日使用するようにして、使い始めてから腰痛で動けなくなることは無くなりました。引き続きチャレンジしてみます！
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週もサボらずシックスパッドを2セットやって、
週末はスポーツジム(暗闇バイク)も通うように心がけます！
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from: けんさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
はじめまして♪
2024年12月に事故に遭い頸椎前方固定手術＆後方徐圧手術…
腰椎も後方徐圧手術を受けて…
両手の違和感を感じていたら、再度手術待ちになってる不死身な私です🤭
1年間まるっと動けず食べるだけの生活…
そんな私にバーナー広告が表示されて
現在に至ります♪
皆様🤗宜しくお願いします🙇♂️
▽今週のトレーニング日記を書こう！
出来る日に朝昼晩寝る前にトレーニングしております。無理のない様に頑張ります♪
今週の目標だった体脂肪率が1％落ちたのは嬉しい叫びです♪まだまだ頑張ります♪
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from: マナブさん
1時間前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
SIXPADホームジムからの継続です。テニスの上達に向けてのフィジカルトレーニングとしてSIXPADのギアを活用しています。
パワースーツトップ＆ボトムが壊れてしまったので、主にコアベルト２、レッグベルト２、コアヒップを用いて、YouTubeのトレーニングメニュー、体幹トレーニングを主体としています。
▽今週のトレーニング日記を書こう！
コアベルト２を用いて、YouTubeの腕立てチャレンジ初級、中級、筋トレ上級３のトレーニングをしました。
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from: オルテガさん
1分前
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▽自己紹介と意気込みを書こう！
62歳、コアベルト2をはじめました
▽今週のトレーニング日記を書こう！
今のところレベル9を毎日続けています
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