冷蔵庫の横にストック品をメモしておきます📝

出来るだけ食材を使い切ってから買い物に行くようにしています

買い物アプリを使う

必要な分だけ買う

食品ロスを防ぐため、週に一度は冷蔵庫をスッキリさせます(⁠^⁠^⁠)
これ、意識しているつもりでもなかなか大変で…半端野菜をシナシナにさせちゃったり、うっかり忘れた食材を腐らせてしまったり。今週からは冷蔵庫の隅までしっかりチェック❤️

冷蔵庫にある物を使い切る。
調理して冷凍保存。

冷蔵庫、冷凍庫の中のチェックをしてみました。
🍀冷蔵庫の中
古い納豆パックは、凍っててビックリ(＠_＠;)
お料理の残りやお惣菜等、いつのものか解らない物は捨てる羽目に。

今後は、残さず食べる様に致します☺️🍀🌈🎶

🍀冷凍庫の中
酒粕、魚類、キノコ、シジミ、バター、ご飯、手作り餃子、冷凍食品、肉類、カット野菜、青汁。。。
8年間の留守生活前の食材は、流石に捨てました。バターは、食べてみましたが、気持ち悪い。
ご飯、手作り餃子さん、ごめんなさい(_ _;)

🌈今後は、中に入っている物チェック✅️を致します☺️
賞味期限切れでも食べられる食材も有りますので、そちらもチェック☑️

とにかく冷蔵庫の中身を把握しておくこと
早く使うものは手前に置いておくこと

こまめに野菜の傷みなどチェックしたり期限確認したりしてます

こまめに冷蔵庫の中身をチェック
気になったことは付箋に記入して冷蔵庫に貼っています

冷蔵庫の中身の確認。奥のほうから色々出てきます

買うものだけメモしていく

必要な分だけ

買いたいものをメモ書き（使いきるところまでイメージ）して買い物します

冷蔵庫内をまめに掃除していますと買ったものの賞味期限が目につきロスにつながっています
メモをして買いたいものを買うようにしています
醤油やめんつゆ　オイルなどは賞味期限を目立つ所に書いています

冷蔵庫内でレシピ、一品を作り、買い物をする。新しい献立にチャレンジして、フードロスに取り組みます。招福🎵😺

買いたいものをメモ書きして買い物に出かけるようにしています。
メモ以外のものが特売されていると「買わずにおこうか、　今回だけは買っておこうか」との心の葛藤が始まります。ついつい買ってしまうことがあるので、その時は特売品を使い切るように献立の内容を即座に変えます。

買いすぎを防ぐために、買い物前に今日の献立をメモしてから出かける習慣を続けたいと思います。
必要なものだけを購入することで食品ロスを減らしたいです。

買いすぎないようにする

賞味期限を気にしすぎない！！すぐ捨てちゃう素直な人いますけど、大丈夫ですから！

残りの食材をこまめに確認する

一週間分の献立を決めて無駄を出さないようにする。

買い物の前日は　冷蔵庫一掃メニューにしています。　
おみそ汁には　残り野菜をたっぷり入れたり、使い忘れていたちくわ等は　チャーハンに入れたり…
食品ロスを減らしたら　食費も抑えられそうです。

常に食べきれる量を意識して、買い物をしています。

買い物をしすぎない！

冷蔵庫や戸棚を見て在庫確認して必要なものだけ購入します。

買う物をメモしてから買い物に行こうと思いました。

冷蔵庫の冷凍庫を極力利用します。

半額になっていたりしたらついつい買ってしまいがちですが、食品ロスにならないように使いきれるかどうか一度考えてから購入するようにしています。

私は殆ど食品ロスを出しません。