みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

9月も半ばに入り、季節の移り変わりを感じる時期になってきましたね。
こんな時期は、毎日の過ごし方や体調管理について、少し意識してみるのもよいかもしれません。
みなさんは、毎日の体調管理のために心がけていることってありますか？

そこで、今回のテーマはこちらです！

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無理なくこつこつ。
毎日の体調管理のためにしていること、これから始めてみたいことは？
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食事や睡眠、運動、飲みもの…などなど、毎日の体調管理のために心がけていることを、ぜひ教えてください☆
ちょっとした工夫や、なんとなく続けていること、これから始めてみたいと思っていることなども大歓迎です！

小さなことでも大丈夫！無理なくこつこつ続けていることや、これから始めてみたいことを、ぜひ聞かせてくださいね♪

「特に何もしていません…」という方は、ほかの方のコメントを読んで、「自分もやってみたい」「これなら始められるかも！」と思ったことを、教えていただけると嬉しいです＾＾

たとえば…
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「寝不足は翌日に響くので、なるべく毎日同じ時間に寝るようにしています。最近は、寝る前のスマホ時間も少し短くしたいなと思っています☆」
「忙しくて運動らしい運動はできていませんが、なるべく階段を使ったり、ひと駅分歩いたりしています。無理なく続けられるくらいが自分にはちょうどいいです♪」
「バランスの良い食事を心がけているのはもちろん、食事だけでなく飲みものも少し意識しています。甘さや飲みやすさも大事なので、自分がおいしく続けられるものを選びたいです＾＾」
「今は特に何もしていませんが、最近少し体調を意識するようになったので、まずは食事や睡眠時間など、普段の生活を見直すところから始めてみたいなと思っています！」
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などなど♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/919jz

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6h6e

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今回ご紹介した、「PLUS カルピス（R）」シリーズについての印象や感想もあれば、ぜひ聞かせてくださいね！

それでは、みなさんの投稿を楽しみにお待ちしています。

（コミュニティスタッフ ミドリ）