高齢ですので、特に水分補強に要注意❣喉が渇く前に、
コマメに飲んでいます。夫婦別々のポットに、ミネ
ラルウオーターと氷を入れて、パソコンさ業を長時間
行う傍（居間兼寝室）に置いています（主人は氷を入
れず！）
更に夏は、昨夏と同じく冷凍室でシャーベット…にして、！
美味しくいただいています。（フォークでカチカチ！）
それに加えて、昼食準備中等に、希釈カルピㇲ（白）
を強炭酸水割りで飲む事も多いです。
時にはミネラルウオーターで・・・。頭が一寸重い感じの
時等には、強炭酸水割りを好んで飲んでいます。（＋氷！）
暑い台所でも、なんとかこれで気分もスッキリ！爽やか気
分に・・・！

尚、シャーベットには、モモ等果物を入れて、一層楽しく
美味しく味わうことも多いです。午前＆午後で２回飲む事
も少なくないです。暑くて暑くて！！

こまめにのむ

特保のドリンク、水道水を飲みます。

カルピスに氷を入れてオンザロックです。

カルピスに雪塩

スティックタイプのドリンクにマイボトルに入れたり、グラスに入れて飲んだりしています。
オススメはソルティーライチとアールグレイ！
水分補給にピッタリです！

冷蔵庫に麦茶、緑茶を常備。もちろんカルピスも飲んでいます。

ルイボスティーがスッキリします。

カルピスは夏でも美味しいですね！飲みやすいです。酸味があるからかな。

カルピス✕甘酒

いつものカルピスに塩を少々入れる！！

お水（お白湯、ミネラルウォーター）と麦茶を主にしています。

家からボトルで持ち歩くのは緑茶、麦茶、烏龍茶、紅茶など。盛夏なので、水分補給と栄養にも気をつけています。

トイレから出たら必ずコップ一杯の水や麦茶を飲むようにしてます。
カルピスに塩をひとつまみ入れるのも試してみたいです😊

麦茶 スポーツドリンク 緑茶 場所と時間によって飲みわけています。
カルピス希釈用は 自宅でポッとしたい時に飲みますが 塩を入れて飲んでみようと思います。

もちろんカルピスも飲むけどスポドリを飲んでます☺️

レモンスムージー🍋作って飲みます。

カルピスウオーターです

カルピスに梅干しを入れて飲んでいます。

ミネラルウォーターです

カルピスをスポーツドリンクで割って飲んだりします

希釈倍数を増やして、量をたくさん飲みます

夏場はカルピス薄めが好きです！

私の職場は、冷蔵庫に数種類の飲料水が用意してあり、好きな時間に飲むようにしています。
午前と午後の休憩時間の他にも、そろそろ何か飲もうかと誰かが声をかけて、意識的に水分を摂るようにしています。

炭酸水（塩分、糖分無し）お茶、時々コーヒー

朝からめっちゃ暑いので車で出る用事が無いのを確認したらグラスに氷、カルピス、炭酸水、焼酎で涼んでます♪

　　　　　　家族みんな冷蔵庫に冷やしている
　　　　　　カルピスをガブガブ飲んでいます。
　　　　　　これからは飲むときに、塩をちょい足し
　　　　　　します。
　　　　　　外出するときは、いつもカルピスウォーター
　　　　　　を凍らせて持って行っています。

■塩をちょい足し！ゴクゴク水分補給！に驚きです。甘いカルピスに塩の組み合わせは思いつきませんでした。塩飴もあるくらいなので意外と美味しいかもしれません。是非１：5で試してみたいです。

昨日のマイボトルにお茶をもってだかけました。
暑かったです。

カルピスに塩を入れる発想はありませんでした。
目から鱗です！

希釈のカルピスを飲んでいます
家族で数種類好きなカルピスを作り飲んでいます

こまめに水分を摂ります。