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参加から1364日経過／発言:118
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from: りこぴんさん
2026/10/03 08:01:46
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1）甘いものは大好きですが、飲み物に関しては糖類はカロリー源になりますし、食後の血糖値を急上昇させるので、極力控えています。飲みたい量を飲みたい濃さで
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2026/09/28 04:05:34
１日三食、腹八分目、決まった時間に食事と軽い運動、睡眠を心がけています。
2026/08/28 11:26:08
・昔と今で変わったこと：子供のころからずっと飲んでいて、濃いめのカルピスにたっぷりの氷を入れていました。でも、最近は薄目でたっぷり飲んでいます。・昔か
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from: りこぴんさん
2026/10/03 08:01:46
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1）甘いものは大好きですが、飲み物に関しては糖類はカロリー源になりますし、食後の血糖値を急上昇させるので、極力控えています。飲みたい量を飲みたい濃さで
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