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from: ムスボ
2025/12/10 19:03:52
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【ムスボ】冬至前後のみなさんの健康習慣とは？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを計算しました。
たくさん教えて欲しいデス！
もうすぐ冬至。この時期は一年で最も日照時間が短いですが、その分夜長を活用した健康習慣がありますよね。例えば早寝早起き、お風呂タイムなど、みんなが取り入れている健康習慣について教えてください。この季節だからこそできること、一緒に見つけましょう！
たとえば・・・
最近は毎晩お風呂上りに湯たんぽ生活始めました。ぽっかぽかな布団でストレッチする幸せと言ったらもう…！あとは夜中になるべくブルーライトから逃れて読書時間を楽しんでいます。ホットチョコ片手に過ぎ去る時間もまた良し、と自己満足しています（笑）。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：46件
予想は外れる運命にある？
コメント: 全52件
from: あおささん
2025/12/22 19:29:45
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> 【ムスボ】冬至前後のみなさんの健康習慣とは？
早く寝る。でもなるべく早く起きる。だけど、なかなか起きられない！
温活に努めています。
from: ムスボ
2025/12/17 15:05:09
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コメント、発見…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[温かい飲食物好きな仲間]: 寒い季節に温かい飲み物や食べ物を楽しむことでリラックスすることを大切にする仲間たちです。生姜を加えたり甘酒を楽しんだりと、工夫して体を温めています。
たとえば・・・
「温かいものを飲んでリラックスする。」
[お風呂で温まる仲間]: お風呂で身体を芯から温め、リラックスし、その後の睡眠も快適に過ごしている仲間です。安全策として水をためている人もいます。
たとえば・・・
「温泉に入る」
[暖かく過ごす工夫家な仲間]: ホカロンや靴下など小物で身体を守りながら、帰宅後は部屋の環境まで整えて寝る準備をすることが習慣になっている実用的な仲間です。首周りへの気遣いもあります。
たとえば・・・
「身体を温めるスープ、味噌汁も良し風邪っぴきを感じたら葛根湯外出時は帽子、手袋、ホカロン持参」
[深い眠り追求者な仲間]: 長時間の睡眠ができるよう工夫し、健康管理の一環として取り入れる意識高い系です。この冬眠期には特に質の良い睡眠が重要視されています。もう一日の活動準備にも熱心です。
たとえば・・・
「この季節は、特に長時間の睡眠をとる事が大切冷えた空気が心地よく、深い眠りを誘い、免疫力の向上で、翌朝には絶好調だね」
[暦無関心な仲間 ]: 二十四節気などに興味がないと感じており、それでも自分流に寒さ対策など生活術を駆使しています。それ以外のお話への積極参加とは異なるスタンスがあります。
たとえば・・・
「二十四節気、まったくありません」
寒さが厳しい時期、皆それぞれの方法で体と心の暖を取ろうとしている様子なのが伝わります。入浴や飲食から始まり、防寒グッズ活用まで個性豊かなアプローチが見られます。」
もっと広がるのかな…？
from: 野うさぎさん
2025/12/14 16:13:14
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> 【ムスボ】冬至前後のみなさんの健康習慣とは？
かぼちゃプリンが美味しかった。
むかしから、冬至には、かぼちゃを食べるという習慣がありますね。
栄養があり、風邪などひかないようにという、習慣ですね。
from: タラリラリンチャムさん
2025/12/11 20:20:00
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> 【ムスボ】冬至前後のみなさんの健康習慣とは？
食べ過ぎず飲み過ぎず、適度に身体を動かし、ちゃんと眠りストレスを溜めず⋯⋯⋯
普通のことを普通にこなすことです。
from: トールさん
2026/01/11 07:15:42
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> 【ムスボ】冬至前後のみなさんの健康習慣とは？
筋トレ
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yasuter、