ハゲ頭なので髪の毛の事は解りませんわ～💦

爪が割れやすい時ってあります。栄養が足りてなかったんですね。

ありがたい事に髪の調子も爪の調子も良く、乾燥の季節なのに、パサつきません。でも夏は抜け毛が多く、それでも洗髪を二回したこともあるので、気にしていましたが、栄養不足もあったのですね！末端にも気を配る。東洋医学でも爪や舌と顔色を見るそうです。
参考になりました…栄養を摂れば、抜け毛減るのかしら。秋になり、おさまりましたが。

参考にします

勉強になりました

勉強になりますね

今回も、色々勉強になりました。

ダイエットで気持ちだけでなく体の末端にも影響があることを知りました。過度なダイエットは逆に健康に良くないサインだと思います。体の末端を気にしながらダイエットしたいと思います。危険サインが出たら生活を見直していきたいです。

覚えておきたいです。

栄養不足は気を付けたいです。

オルトさんの栄養クイズ、いつも楽しく勉強させてもらっています！今回のテーマ、今の時期にまさにドンピシャでドキッとしました。髪や爪は体からのSOSのサインなんですね。これからは最近ツヤがなくなってないかな？って、自分の体を鏡でチェックするバロメーターにしようと思います。

参考になりました

色々勉強になりました。

海藻類で若返りの髪の毛

何でも好き嫌いなく食べようと親に言われていました。サプリで補充することもあります。

栄養価の高いものを食べること

旬の物を食べる事。