今日の朝ご飯は、
昨夜のモヤシ炒めとお味噌汁で白米食べました。
今日も暑くなりそうですね。
買い物に出るにも、
うんっとわざわざ意気を揚げないといかん。笑

おにぎり、豆乳スープ、ひじきの煮物、冷凍バナナ

今日の朝ご飯は、
昨夜のポテサラが余ってたので、それで白米食べました。
今日は明け方ちょっと小雨降ってたんで涼しい朝でした。

今日の朝ご飯は、
昨日に引き続いてお茶漬けでした。
いやぁ、お茶の風味がのどとお腹に染みます。
エアコンのせいで喉がからっからですしね。

いちじくとクルミのライ麦パン、水餃子のスープ、バナナヨーグルト

熊本の地震、被害が大きくて心配です。
今日も暑いので、被災した方々は大変だと思います😰

今日の朝ご飯は、久しぶりにお茶漬け食べました、
う～ん、これに至るともはや末期なんだけどなぁ、
楽な方へ逃げちゃうから。笑

卵サンドを食べました。

ご飯、メカジキの煮付け、レタスとわかめの酢の物、小松菜、冷凍バナナ

今朝は過ごしやすいですが、雷雨になりそうな天気です。😰

今日の朝ご飯は、
お味噌汁とお結びで済ませました。
いやもう明るくなるのと同時くらいにじわじわ暑い。
これでまだ７月ですものね。
日記を見返せば、７月の頭は涼しいって書いてるからなんだかなぁです。
そういや雨多かったしな、台風も来てたしな。
今年も長い残暑続くのかな。
１０月まで夏とか勘弁してほしい...。

今日の朝ご飯は、
塩結びとお味噌汁、黒豆煮で済ませました。
今日も暑そう…。

卵サンド、サラダ、バナナヨーグルト、牛乳

昨日の夕方からの雷雨、激しかったです😱
稲妻が見えたので、ベランダ側の大きな木に落ちたら…。ヒヤヒヤしていました。
管理会社、早く木を切ってくれ〜。💀

バケット、水餃子のトマトスープ、サラダ、バナナヨーグルト

朝から蒸し暑いです…。😱

今日の朝ご飯は、
自家製チャーハンと即席のお味噌汁、
白菜の浅漬けでした。
朝から暑いですね、ぐぬぬ

ごまベーグル、サラダ、胸肉、バナナヨーグルト、牛乳

ごまベーグル、スクランブルエッグ、サラダ、チーズ、バナナヨーグルト、牛乳

今日の朝ご飯は、
お味噌汁とドレッシング掛けたちぎりレタスで白米食べました。
今日も暑いですね。
食事からも水分とれるので、しっかり食べましょう。

ごまベーグル、鶏だんごスープ、バナナヨーグルト

今日の朝ご飯は、
昨夜のポテサラと黒豆煮でご飯食べました。
暑くってお味噌汁作るのポカっと忘れてた。

今日の朝ご飯は、
昨夜のおでんの残りをちょっとだけ温め直して食べました。
練り物大好きvv

ごまベーグル、ゆで卵、サラダ、バナナヨーグルト、牛乳

今日は年に１度の整形外科受診日。
関東地方も梅雨明けしました。
暑いから出かけるの嫌だなぁ…。😰

今日の朝ご飯は、
お味噌汁とたくわん、昨夜のてんぷらの残りで白米食べました。

ごまベーグル、コールスロー、お魚ソーセージ、バナナヨーグルト、牛乳

ベーグルを焼きました🥯

トースト、お魚ソーセージ、サラダ、バナナヨーグルト、牛乳

今朝は、気持ちのよい風が時々吹きます。
でも、空は夏空。
梅雨明けはしていない模様。
来週あたり？

今日の朝ご飯は、
塩もみきゅうりとお味噌汁とおにぎりで済ませました。
いやもう朝から暑い。
朝晩はまだひんやりして...なんて言ってた頃が懐かしい。
これでもまだ７月ですものね。
そして残暑も延々と続く昨今だから
９月も夏仕様なんだろうなぁ、トホホ

今日の朝ご飯は、昨夜のカレーを食べました。
朝からじわじわ暑いです。
今日は割と雲が多いらしいんですが、ムシムシしそうです。

ご飯、みそ汁、卯の花、小松菜

今日の朝ご飯は、
昨夜の千切りキャベツと卵を使って
ケチャップライス作りました。
ササっと作れてちゃちゃっと食べちゃえるものを
ついつい作っちゃいますね。

シナモンロール、サラダ、ゆで卵、バナナヨーグルト、牛乳

夏はスパイスを使った料理が良いですね。
シナモンの味や香り、食欲が出ます。

今日の朝ご飯は、
妹が作りおいててくれたチャーハン食べました。
サッカー観てたはずがしっかり寝落ち
スペインとアルゼンチンが勝ち残りましたね。
試合の経緯はダイジェスト観るか...何やってるんだか。

トースト、サラダ、胸肉、キャロットラペ、バナナヨーグルト、牛乳

いつもの感じです😊