良かれと思って行動し良い結果も出でいるのに否定された。達成感がストレスに変わった。

ホットフラッシュがすごいです

とにかく顔汗がすごくて夏場はメークもくずれ大変です
対策しているものの効き目がないです

肌荒れ気味です
食事に気を使ったり睡眠もできるだけしっかりとるようにしてます。

猛暑…らしいですがなぜか快食快眠、どっかネジが外れてるせい？

お腹が張るようになった気もします…
暑いので、家事は手抜きしながらやってます

暑いのに汗が出ない。周りよりも自分が異常に寒く感じる。
腕や指がしびれる。

日中でも、睡魔に襲われてしまうことがあります。改善したいです。

体調が良くない日が続くことです。風邪ひきやすくなりました。

最近は寝てもすぐ．目が覚めて．寝られない日もありますが．気にしない事に。

夜中に何度も目が覚め睡眠不足

この暑さで、夜も眠りが浅いような気がします。

通勤電車内で急に猛烈な暑さを感じたり、同僚のなにげない言葉や行動に苛ついたりしてしまいます。

真夏の暑さで夜中でも何度でも目が覚めます。

3キロ太った。

エアコンが寒いので風邪ひきました。
パジャマをガーゼタイプにして冷房対策します。

体調管理が難しくなりました
暑過ぎたり寒過ぎたり適温が分かりません

毎日の暑さで寝不足です
　色々な寒冷グッズを利用して眠っています

体調不良、毎日感じてます。
夜間頻尿で寝不足だし、午前中はやたらしんどいし、便通は良くないし、足はあがらなくなってるし、直ぐに物忘れしちゃうし、毎日ため息ついてしまう。

うーん、どこか病気かも・・・。
でもまだ検査では見つからないんですよね。
どこかに潜んでるのかも。

更年期では有りませんが、最近は、熱帯夜で暑くて眠れないことが多いです。エアコンを効かせて、アイスノンを利用して、寝ています。

若い頃は顔や首元にほぼ汗をかく事が無かったのに、
更年期に差し掛かった途端いきなり汗が止まらなくなりました。
ともかく恥ずかしいくらい汗が流れて来るので常に
タオルを持っている様になりました。
自宅ならばまだしも、会社だと困る事が多々あって本当に悩んでいます。

今年の夏はちょっと寝にくいです。なので、寝る前に簡単なヨガ・ストレッチ（開脚、長座体前屈）をして、しっかり身体をほぐしてから寝るようにしたら、中途覚醒しにくくなりました。
あとエアコンフィルターを掃除したら、ちょっとだけ効きが良くなって、寝始めが楽になりました。

暑さのせいもあるのですが眠りが浅いです。体調不良ではないので眠い時に寝れば良いと気にしない様にしています。スマホを使い出してから関節の痛みが出やすくなりました。年齢も関係あるのですが指や足の関節がなんか気になるんです。日替わりで痛みが転々としています。スマホは自分で持たずにスタンドを使ってます。足は楽な靴を選んでます。

あまりにも暑くて毎日が憂鬱です。
これから先もっとひどくなると思うと、なお憂鬱です。
どうすれば前向きになれるのかわかりません。

今夏の暑さで眠りが浅く日中眠くなることがあります。
なのでお昼寝してます

体調が悪い時があるので、それに対応する薬を常備しています。

職場の冷房と外や自宅の暑さの差に、まいりそうです。

今年は昨年より更に暑くなり、気象の問題なのか更年期なのか分からないけどとにかく汗がヤバいです。
額から汗で前髪びちょびちょ。タオルで拭き取りパウダーのせたり、冷感タオルを首に巻いたりしてます。今年初、冷却プレート付きハンディファン買いました！冷却プレートをおでこや首元を冷やしたりしてます。気持ちいい〜
家に居てクーラーかけていてもあちこち動き回り１日に何度もシャワー浴びて着替えたりも‥
寝る前に体が熱くなってしまった時は小さなアイスノンジェルを枕元に引いて寝ます。心地よく眠れます。

ストレッチしてリラックスタイムを作るようにしてます

腹痛で眠れません