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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2026/07/10 11:00:02
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夏のだるさ対策、わが家の“ひといきルーティン”を聞かせてください☆
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
みなさん、毎日暑い日が続きますが、夏特有のだるさや気分の浮き沈みを感じることはありませんか？
私は、ちょっとした工夫や気分転換で乗り切れることもあるなと感じています。
この投稿では、夏を元気に過ごすために、みなさんが実践している“ひといきルーティン”を知りたいなと思っています。
小さなコツや気分転換の習慣なども大歓迎です。どうぞお気軽にコメントしてみてくださいね。
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夏のだるさ対策、わが家の“ひといきルーティン”を聞かせてください☆
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たとえば、
「夕方に家族でベランダに出て冷たい麦茶を飲む時間をつくっています。風が気持ちよくてリフレッシュできます！ささやかですが、毎日の楽しみです。」
「夏は食欲が落ちやすいので、そうめんだけで済ませず、卵や野菜を一緒に食べるようにしています。ちょっと意識するだけで体がラクな気がします。」
「夏場はお昼のウォーキングを避けて、夜寝る前に軽くストレッチするようになりました。意外と気分転換になってぐっすり眠れますよ。」
など。
みなさんが季節に合わせて工夫しているルーティンやアイデアを、ぜひ気軽に教えてください。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
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コメント: 全102件
from: ほー251110さん
2026/08/22 12:59:01
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アイスコーヒーを飲みます
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from: ゆぴにょさん
2026/08/19 21:14:57
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私の夏の"ひといきルーティン"は、帰宅したらまず部屋を涼しくして、好きな香りのアイテムを使って気分を切り替えることです🌿✨
暑い中から帰ってくると、それだけでぐったりしてしまうので、涼しい部屋で少しゆっくりする時間をつくるだけでもホッとします😊やることをすべて終えた後は、冷たい飲み物を片手に、猫と一緒にのんびり過ごすのが密かな楽しみ🐈💗
無理に頑張り続けず、「ちょっと休もう」と思ったら休むことも、夏を元気に乗り切るための大切な習慣にしています♪
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from: あゆつりだいすきさん
2026/08/18 20:14:54
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朝の散歩に、深呼吸。すっきりします
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from: sarisariさん
2026/08/15 16:29:50
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朝起きたら水を飲みます。
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from: エリンギたけのこさん
2026/08/14 14:15:11
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早起きしてのウォーキング🚶♀️
発見もあり楽しみます。
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from: ピンクサファイアさん
2026/08/12 19:43:01
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夏の食卓には、酢の物を取り入れて、さっぱり食べられるようにしています。酢の中に少量のおろし生姜を入れると、食欲がUPします。よろしくお願いします。
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from: ブランウルスさん
12時間前
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フルーツを食べること
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