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今日は休むべき?それとも頑張る?迷ったときの判断ってどうしてる?

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。仕事をしていると、朝起きた瞬間や出社前に「今日は休んだほうがいいのかな」「もう少し頑張れそうな気もするけ

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

仕事をしていると、朝起きた瞬間や出社前に「今日は休んだほうがいいのかな」「もう少し頑張れそうな気もするけど…」と迷うこと、ありますよね。
体調のこと、仕事の状況、周りへの影響など、いろいろなことが頭に浮かんで、簡単には決められない瞬間も多いのではないでしょうか。

休む・休まないの判断は、人それぞれ違っていて当然だと思います。職場の雰囲気や働き方によっても、感じ方は変わりますよね。今回は、そうした迷いの背景にある考え方や環境について、少し立ち止まって考えてみたいと思います。

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今日は休むべき?それとも頑張る?迷ったときの判断ってどうしてる?
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たとえば、

●熱があるかどうかが一つの基準です。熱がなければとりあえず出社します。仕事が始まってしまえば案外普通にこなせることも多いです。熱がある時は、周りの人に迷惑をかける場合もあるので休むようにしています。

●誰かにシフトを代わってもらう必要があるので、簡単には休めません…。特に、直近でも代わってもらっている時は休みづらいので頑張りますね^^;

●リモートなので、体調が良くない時は、横になったり休憩をとりながら仕事しています。納期に間に合う程度に自分で調整しながら仕事をしています。

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。

他の方の投稿を読んで、「それ、いいかも!」と思ったら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。

それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。

(コミュニティスタッフ ミドリ)

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今日は休むべき?それとも頑張る?迷ったときの判断ってどうしてる?

from: おぴちゃんさん

2026/01/29 19:22:44

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1."今の自分の状態"を正確に観察してみます。
 「体が重い、集中できない、気持ちがざわざわする、眠気が強い」こういうサインがある日は、休む選択が長期的にはプラスになることが多いです。

2. "今日やるべきこと"の重さを見極める
 「やらないと本当に困ることか」「明日に回しても問題ないか」「10分だけやる、など小さくできるか」をチェックし、「全部やる or 全部休む」じゃなくて、グラデーションで考えると判断しやすくなります。

3.いずれかを選択した場合の "未来の自分"に聞いてみる
 明日の自分がこう言いそうなら、そっちが正解に近い。

迷うのは、休みたい気持ちと頑張りたい気持ちの両方があるからなので、どちらかが"悪い"わけじゃなくて、どちらもあなたを守ろうとしていると思います。

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今日は休むべき?それとも頑張る?迷ったときの判断ってどうしてる?