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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/02/18 15:00:02
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。最近、体の調子や気分の変化について「もしかして年齢の影響かな」と感じること、ありませんか？なんとなく疲れ
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
最近、体の調子や気分の変化について「もしかして年齢の影響かな」と感じること、ありませんか？なんとなく疲れやすくなったり、気持ちの浮き沈みを感じたり…。
これまでとは少し違う自分のリズムに戸惑うこともあるかもしれませんね。
でも仕事をしている時は、そうした変化に気づいても「忙しいから」と後回しにしてしまうことも。
今回は、そんな“気になり始めた変化”について、みなさんがどのように感じ、どう向き合っているのかをお聞きしたいと思います。
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これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
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ご自身の体や気持ちの変化、または身近な人の様子を見て感じたことなど、思い当たることがあれば教えてください。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●急に汗をかきやすくなったり、夜眠りが浅くなったりするようになりました。最初は気のせいかと思っていましたが、最近は食事や睡眠のリズムを整えるよう意識しています。
●感情の波が大きくなった気がして、些細なことで落ち込みやすくなりました。無理に元気を出そうとせず、ゆっくり過ごす時間をつくるようにしています。
●同僚が「ホットフラッシュがつらい」と話していたのをきっかけに、自分も調べてみるようになりました。職場でこうした話題を気軽に話せる雰囲気があるといいなと思います。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方の投稿を読んで、「私も、そうでした！」と思ったら、ぜひ拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: ごんちゃんさん
2026/03/03 21:49:33
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最近疲れやすくて土日ゆっくり休んで、月曜から仕事をしますが水曜日くらいから週の後半にかけて辛いです。これが更年期なのかと心配しています。
from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2026/03/03 15:00:03
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＼コメント募集中！／これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
＜これって更年期かも？気になり始めた体や心の変化は？＞へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます！
▽テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/317qt
「急に汗が出るようになった」「気分の落ち込みやイライラを感じる」「眠りが浅くなった」など、さまざまな変化について声が寄せられています。
また、「ほとんど症状はなかった」という方や、「これが更年期なのか迷っている」というお声もあり、それぞれの感じ方があることが伝わってきました。
===
◎from: rikanaさん
乳房の痛み。ほてり。髪のつやの無さ。ほてりは厄介ですね。ぽかぽかでなく、体がむわっと熱くなる不快感。
◎from: ちょこさん
体が冷えやすくて、急に熱くなったり、急に寒くなったり体温の調節がうまく出来なくなったりします。
◎from: yasuterさん
何となく気分が落ち込み、不安が襲ってくる感じがする。
具体的な原因も分からずにイライラしている時もある。
ウツって心の風邪って言われるけど、これって更年期？
===
引き続きコメント募集中です！
体や気持ちの変化で気になっていることや、向き合う中で感じたこと、周りの方の様子を見て思ったことなど、みなさんのお話をぜひお聞かせください。コメントは何度でも歓迎です！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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