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from: MOREDOORコミュニティスタッフさん
2025/11/28 10:00:02
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ちょっとつらいけど元気なふりしなきゃ…どう対処してる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
体調が悪い、ちょっと気分がすぐれない・・・つらいなと思っても「いつも通りに見せなきゃ」と頑張ってしまうこと、ありますよね。
本当はゆっくり休みたいけれど、仕事や家のこと、周りの人のことを優先して、つい“元気なふり”をしてしまう。
そんなとき、みなさんはどんな風に乗り切っていますか？
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ちょっとつらいけど元気なふりしなきゃ…どう対処してる？
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どんなときに元気なふりをしてしまうか、どのように対処しているか、小さなことでもいいので投稿してね。コメントは何度でも歓迎です！
たとえば、
●貧血などで体調が悪いときは、明るい色の服を選ぶようにしています。顔色が悪く見えにくくなるし、少しだけ気分も上がります。ポケットにはミントタブレットを常備してます。
●PMSの症状が重いのですが、無理して笑顔を作るより、香りでリセットするようにしています。ロールオンアロマを手首に塗って、深呼吸。気持ちが整うし、なんとなく軽減する気がします。
●マスク生活が続いていた頃から、目元で印象を作るように意識してます。体調が悪くても、まつ毛を上げて目元パックでうるおいを保つだけで、少し元気そうに見える気がします。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします
他の方の投稿を読んで、「それ、いいかも！」と思ったら、拍手や返信コメントをしてみてくださいね。
それでは、みなさんからの投稿をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全68件
from: スークンさん
2026/02/02 18:54:51
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旅行先で観光巡りをしていましたが、荷物を持っての歩く距離にバテていました。
家族の手前と、宿についてからの飲む酒を思い浮かべ頑張ってやり遂げました。
from: ノボジャックさん
2026/01/30 13:06:37
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元気な振りしても脳も体も附いてきてくれないので却って周りに迷惑を掛けるのでしない方が良いと思う私です「空元気も元気の内」と言う人もいますが「それはそれでいい」
from: ちゃあさん
2026/01/29 22:07:55
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ふりは、後から貯まって精神的にやられますので、出来ればしない方が良いと思うな。
たぶん、バレていると思うし！
人間ってそんなに強い生き物じゃ無いよ🙆
from: 納豆さん
2026/01/29 16:44:06
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1日中元気なふりをするのは無理なので、意識的に無になれる時間を作ります。
トイレの個室で深呼吸する、移動中に好きな音楽を聴くなど、数分間だけ仮面を外せる時間を小刻みに挟みます。
また、完璧に元気なふりをするのではなく、今日はちょっと寝不足で（笑）と軽い理由を添えて、7割くらいの元気さを見せるようにすると、周りも納得してくれるし、自分も少し楽になります。
from: こうたんさん
2025/12/22 08:54:44
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体調不良でカゼのひき始めかなと思った時は気のせいだと自分に言い聞かせて、いつも以上に笑顔で大きな声で挨拶して出勤して全身を大きく動かしながら運動がてら掃除してから心身ともにスッキリさせてから仕事を始めます
from: アールグレイさん
2026/02/18 23:00:39
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笑顔を作って、わたしは元気って脳に言い聞かせます
意外と効きます
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