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胃腸ケア百草の里by御岳百草丸

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公開 ｜ 公式サークル
運営：長野県製薬株式会社

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  • from: ひゃくまるさん

    2025/11/07 17:00:02

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    御嶽山初雪と氷点下の季節に 体を温める家庭料理アイデア

    こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです！
    御嶽山にも初雪❄️が降り、氷点下の寒さ🥶を感じる季節になりましたね。こんな時期は、毎日の健康を守るためにも、体を温めながら🧣胃腸にやさしい家庭料理🍲が恋しくなります。みなさんのご家庭では、寒い日にどんな工夫をして食事を楽しんでいますか？手軽に作れて、体も心もほっとする😊レシピやアイデアがあれば、ぜひ教えてください✨

    寒い季節⛄の体を温めるレシピや、胃腸にやさしい家庭料理の工夫、ありますか？

    例えば、しょうが🫚やねぎ🧅をたっぷり使ったお味噌汁🍵をよく作ります。具材は冷蔵庫にある野菜🥕🥦でアレンジして、仕上げにごま油🫒を少し垂らすと、体がぽかぽかになりますよ〜♪

    最近は、ごはん🍚にお湯を注いで、梅干しと昆布を加えた即席のおかゆ🍶をよく作ります。消化にも良く、シンプルですが寒い朝🌄にはぴったりです。

    鍋料理🍲ばかりになりがちですが、時には温かいスープパスタ🍝や、根菜を煮込んだシチュー🥔も作ります。どれも時間をかけずにできて、胃腸に負担をかけないのがポイントです👍

    みなさんのおすすめレシピや工夫も、ぜひ気軽にコメントしてください💬寒さが厳しい季節を、元気に乗り切るヒントをお待ちしています🌟

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    白クマ兄ちゃん、 おはぎ、 野うさぎ、 もめむ、 みか、 ちゃあ、 のんちゃん、 鮒寿司、 ひでみ、 いちごの小春、 あっちゃん、 おおらん、 あゆ、 あまろん、 ドラミーゴ、 sabakann、

コメント: 全25件

from: sabakannさん

2026/03/03 21:47:22

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鍋料理

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のんちゃん、 白クマ兄ちゃん、 sabakann、

from: パンケーキミックスさん

2026/03/03 17:50:00

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キムチ鍋

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のんちゃん、 白クマ兄ちゃん、 sabakann、

from: のんちゃんさん

2026/03/02 20:02:09

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やはり鍋料理がもってこいです。

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 のんちゃん、

from: 野うさぎさん

2026/02/24 18:42:55

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豚汁にしろ、もつ鍋にしろ、野菜をたくさん煮込んで食べましょう。‼！

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 のんちゃん、

from: のんちゃんさん

2026/02/21 06:27:03

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やはり身体暖まる野菜スープがもってこいです。毎日家族で飲んでいます。

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 野うさぎ、 のんちゃん、

from: もめむさん

2026/02/20 11:18:35

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生姜を意識して取っています

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 野うさぎ、 のんちゃん、

from: みかさん

2026/02/18 14:07:19

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やっぱり旬の冬野菜を食べることかな(⁠^⁠^⁠)冬野菜は身体をあっためてくれる…と聞いて、より意識するようになりました❤️

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 野うさぎ、 のんちゃん、

from: りこぴんさん

2026/02/18 07:41:12

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熱燗のみながら、ショウガを利かせた鳥団子鍋、しめは雑炊。

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白クマ兄ちゃん、 sabakann、 野うさぎ、 のんちゃん、

from: sabakannさん

2026/02/17 20:19:19

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煮込みうどん

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白クマ兄ちゃん、 野うさぎ、 のんちゃん、 sabakann、

from: ちゃあさん

2026/02/17 19:56:20

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一番、手っ取り早いのはおじやでは無いでしょうか？
具材をたっぷり入れれば、栄養満点、消化にも良いと思います～⭐( ・－・)⭐

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白クマ兄ちゃん、 野うさぎ、 のんちゃん、 sabakann、 ちゃあ、

from: ぽんずさん

2026/02/16 13:54:16

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キムチ鍋

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白クマ兄ちゃん、 野うさぎ、 のんちゃん、 sabakann、

from: のんちゃんさん

2026/02/14 09:55:38

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豆乳鍋がお薦めです。暖まります。

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白クマ兄ちゃん、 野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、

from: のんちゃんさん

2026/01/23 07:11:05

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やはり鍋料理が一番です。

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、

from: のんちゃんさん

2026/01/23 07:03:33

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コンソメスープも身体が暖まります。

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りん、 野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、

from: 鮒寿司さん

2025/11/16 00:56:00

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豚汁です。

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、

from: ひでみさん

2025/11/15 17:02:39

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やっぱり鍋料理でしょうね 田舎なので、野菜を中心に薄味で食べるようにしています タンパク質は豆腐を中心に、お魚と鶏肉で

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、

from: いちごの小春さん

2025/11/13 23:06:22

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モツ鍋

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、

from: ちかさん

2025/11/12 13:24:55

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キムチチゲ鍋。

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、

from: あっちゃんさん

2025/11/12 10:56:30

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鍋料理

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 ちか、

from: セシンさん

2025/11/12 09:49:38

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煮込みうどん

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 ちか、

from: kususachiさん

2025/11/10 15:50:15

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野菜たっぷりのけんちん汁や豚汁は体が温まります。

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 ちか、 セシン、

from: おおらんさん

2025/11/09 21:53:35

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ネギは常備菜。

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 ちか、 セシン、

from: あゆさん

2025/11/09 05:36:15

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これからは益々寒くなってきますね。
これからはくず湯を良く飲みます
胃腸にもやさしくとっろとして
美味しいですね。🍵

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 セシン、

from: ミントティーさん

2025/11/08 23:54:37

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はちみつ都しょうがを入れた牛乳を飲んでます

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野うさぎ、 sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 セシン、 あまろん、

from: JJさん

2025/11/08 23:34:32

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薬膳火鍋をおすすめです。

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sabakann、 のんちゃん、 いちごの小春、 セシン、 あまろん、