胃腸ケア百草の里by御岳百草丸>掲示板
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from: ひゃくまるさん
2025/11/07 17:00:02
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御嶽山初雪と氷点下の季節に 体を温める家庭料理アイデア
こんにちは😊コミュニティスタッフのひゃくまるです！
御嶽山にも初雪❄️が降り、氷点下の寒さ🥶を感じる季節になりましたね。こんな時期は、毎日の健康を守るためにも、体を温めながら🧣胃腸にやさしい家庭料理🍲が恋しくなります。みなさんのご家庭では、寒い日にどんな工夫をして食事を楽しんでいますか？手軽に作れて、体も心もほっとする😊レシピやアイデアがあれば、ぜひ教えてください✨
寒い季節⛄の体を温めるレシピや、胃腸にやさしい家庭料理の工夫、ありますか？
例えば、しょうが🫚やねぎ🧅をたっぷり使ったお味噌汁🍵をよく作ります。具材は冷蔵庫にある野菜🥕🥦でアレンジして、仕上げにごま油🫒を少し垂らすと、体がぽかぽかになりますよ〜♪
最近は、ごはん🍚にお湯を注いで、梅干しと昆布を加えた即席のおかゆ🍶をよく作ります。消化にも良く、シンプルですが寒い朝🌄にはぴったりです。
鍋料理🍲ばかりになりがちですが、時には温かいスープパスタ🍝や、根菜を煮込んだシチュー🥔も作ります。どれも時間をかけずにできて、胃腸に負担をかけないのがポイントです👍
みなさんのおすすめレシピや工夫も、ぜひ気軽にコメントしてください💬寒さが厳しい季節を、元気に乗り切るヒントをお待ちしています🌟
コメント: 全10件
from: ひでみさん
5時間前
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やっぱり鍋料理でしょうね 田舎なので、野菜を中心に薄味で食べるようにしています タンパク質は豆腐を中心に、お魚と鶏肉で
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