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from: モカさん
1時間前
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今日は朝に混ぜ込みご飯少し、マグロ刺身、わかめ、グミ（鉄分）🍇、バナナ🍌あとは黒烏龍茶、あずき茶。
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2026/11/08 07:40:59
今日は朝に白米、けんちん汁（大根、大根葉、人参、椎茸、蓮根）、とろける豆腐（青汁＆糖蜜たっぷり）、グミ（鉄分）🍇あとはルイボスティー。
2026/11/07 08:22:18
白米少し、熱々キャベツ山盛り（胡麻だれ）、絹厚揚げ味噌汁（大根葉、しめじ、わかめ）、グミ（鉄分）🍇、チョコパイ菓子。あとはブレンド茶、ピーチパッション
2026/11/06 09:26:25
今日は朝に煮物（大根、人参、高野豆腐）、グミ（鉄分）🍇あとはブレンド茶、四季春茶。
2026/11/05 06:55:16
今日は朝にきのこマリネ（えのき茸、しめじ、舞茸、わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇。あとはごぼう茶。
2026/11/04 10:31:49
今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、ブロッコリー沢山（マヨネーズ）、もやし味噌汁（人参、葱、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇あとは黒烏龍茶。
2026/11/03 06:56:18
今日は朝に白米（ピリ辛エビ塩をかけて食べるのにハマって）、きのこマリネ（エリンギ、舞茸、糸寒天、わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、グミ（鉄分）
2026/11/02 06:58:19
今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、大根煮物（人参）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇あとは黒烏龍茶。
2026/11/01 07:22:26
今日は朝に白米少し、オクラ白だし浸し沢山、HB蜂蜜食パン、グミ（鉄分）🍇あとは黒烏龍茶、蜂蜜紅茶☕️
2026/10/31 07:32:51
今日は朝に白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、オクラ白だし浸し、グミ（鉄分）🍇あとはブレンド茶。
2026/10/30 07:00:59
今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、豆腐味噌汁（玉葱、葱、わかめ）、柿。あとは黒烏龍茶。
2026/10/29 07:50:59
今日は朝に白米（ふりかけ）＆鮭青菜混ぜ込みご飯（米油使用）、トマト、ブロッコリー、シャインマスカット。あとはプアール茶。
2026/10/28 07:45:31
今日は朝にオクラ白だし浸し、ブロッコリー、白和えもどき（鯵鯖節、わかめポン酢）、グミ（鉄分）🍇あとはブレンド茶。
2026/10/27 08:03:57
今日は朝に白米少し、厚揚げケチャップ炒め（葱）、オクラ、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、グミ（鉄分）🍇あとはブレンド茶、ピーチパッションフルーツテ
2026/10/26 06:10:04
出先にて買ったもの昨日は朝に海鮮漬け丼、グリーンスムージー
2026/10/26 06:09:02
今日は朝に炊き込みご飯少し＆白米（ふりかけ）、キュウリ、オクラ、味付けうずら卵、素焼きくるみ、デザートチーズ（白桃アールグレイ、レモン、いちごショート
2026/10/24 06:26:14
今日は朝に白米、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、キャロットラペ（わかめ、糸寒天、枝豆）、生ゆずのど飴、グミ（鉄分）🍇。あとはアップルシナモンティー。
2026/10/23 07:22:52
今日は朝に炊き込みご飯（卵、葱）、ひじき、キュウリ山盛り（胡麻だれ）。あとはブレンド茶。
2026/10/22 07:40:17
今日は朝に塩茹でブロッコリー沢山、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、白米少し、とろける豆腐（糖蜜）、グミ（鉄分）🍇あとは四季春茶、ブレンド茶。
2026/10/21 07:47:44
今日は朝にオクラ、ちらし寿司（焼き海苔巻いて）、柿、素焼きくるみ、グミ（鉄分）🍇あとは黒烏龍茶。
2026/10/20 09:23:24
今日は朝に炊き込みご飯、ブロッコリー＆キャベツ煮浸し、塩キャラメルココア豆乳プリン（←ゆるすぎ飲み物）。あとはプアール茶。
2026/10/19 08:26:10
今日は朝にカレー豆乳スープリゾット、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、柿、六花亭パイ菓子。あとはあずき茶。
2026/10/18 07:03:25
今日は朝に白米（ふりかけ）、キャロットラペ（わかめ、糸寒天）、ゆで卵（梅ごま）、素焼きくるみ、梅蜂蜜のど飴。あとは黒烏龍茶、ごぼう茶。
2026/10/16 07:52:19
今日は朝にちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、ブロッコリー。あとはプアール茶、ごぼう茶。
2026/10/15 07:32:04
今日は朝にとりあえず万能食だと思っている手軽食を（笑）白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）沢山。あとはあずき茶。
2026/10/14 06:18:04
今日は朝に炊き込みご飯、ひじき、水菜（胡麻だれ）、ミニトマト。あとはあずき茶、果実酢（キウイ🥝）豆乳割り。
2026/10/13 05:51:21
今日は朝に白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根味噌汁（えのき茸、大根葉、玉葱、わかめ）、白米、塩キャラメルココア豆乳プリン（←ゆるすぎて飲み物）あ
2026/10/12 06:51:52
今日は朝に白米少し、茹で野菜沢山（キャベツ、もやし、人参胡麻だれ＆玉葱ポン酢）、ヨーグルト（ブルーベリー＆糖蜜）、ヌテラのお菓子。あとはごぼう茶。
2026/10/11 06:56:57
今日は朝に白米少し、大根ガーリックバター焼き、シャインマスカット、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）、塩キャラメルココア豆乳プリン（←ゆるすぎて飲み物）
2026/10/10 07:59:55
今日は朝に白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、大根ドレッシング浅漬け（糸寒天、わかめ）、白米（ふりかけ）。あとはごぼう茶。
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from: モカさん
1時間前
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今日は朝に混ぜ込みご飯少し、マグロ刺身、わかめ、グミ（鉄分）🍇、バナナ🍌あとは黒烏龍茶、あずき茶。
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