超絶薄切りさん：サークルメンバー一覧:SIXPADルーム｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から29日経過／発言:2, 拍手:9

2024年04月04日 23時18分02秒

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VITALコミュニティ＜腹筋部＞今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！寝た状態から足を伸ばしたまま数センチあげておく

2024年04月04日 23時15分53秒

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漫然と歩いても、健康にもダイエットにも効果が少ないことがわかりました。足裏をしっかり意識して足回りの筋肉全体が鍛えられるようにしたいです。