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from: すたーさん
22時間前
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23時間前
運動不足を感じ、思い切って週末に軽いハイキングへ出かけました。歩き始めは足取りが重かったものの、自然の中で深呼吸をすると気持ちが落ち着き、次第に歩くこ
体調管理のために、毎朝5分だけ体操をすることにしました。わずかな時間ですが、体を動かすと血の巡りが良くなり、眠気もすっきりと消えていきます。続けていく
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from: すたーさん
22時間前
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