レビューがとても参考になります。

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中学生のころから夢に向かって努力されたのですね。そして挫折した時も運動習慣の努力がメンタルを支えてくれたとの事。得難い経験をされた方のご指導は貴重です

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筋肉に負荷がかかる時間が大切なのですね。初めて知りました。意識して運動したいと思います。

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運動不足は筋肉が減り、脂肪が増える、恐いです。少しでも毎日運動するようこころがけます。

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近所に手軽に通えるジムができたので、初めてみようと思っています。

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プレゼントされたら嬉しいですね。

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日頃意識している代謝のことや、代謝に関するお悩み、正解発表を読まれた感想などを教えてください！冬とは驚きました

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太ももの鍛え方、分かりやすい動画をありがとうございます。食事にも気を付けて今日から実践したいと思います。

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仕事中はずっと座っているので、意識して運動を取り入れるようにしたいです。

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