日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】これが足中です😊佐川急便が全然来ないので4セット目に突入です😅

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様ですうっかり秋めいてきました涼しくて過ごしやすいです我が家の猫たちも寒いのかくっついて寝ております。今

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日も出勤前のルーティンで腰痛改善ストレッチをワンセットやりましたまる通勤しながらトレーニングでコ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おつかれ様です😄今朝も朝飯前に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチをワンセットやりました!町内の草刈りがあ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!今日も朝飯前に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチをワンセットやりました午前中は来週の秋祭り

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お題２【チーム「健康維持」】○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！今年還暦の歳を迎え一応定年となりまし

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝もルーティンとなった出勤前の腰痛改善ストレッチ上級者編前屈ストレッチ1セットずつやりお客様のと

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝も出勤前に腰痛改善ストレッチと前屈ストレッチをセットずつ行いコアベルトを装着20khzレベル2

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そうですね～やはり一番はアントニオ猪木さんですかね〜元気があれば何でもできる2番目は長州力さんの努力しても報われないやつはいる。必ずいる。でも成功した

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝は出勤前にKIYOKAさんの脚の疲れ改善！カンタン阪神ストレッチをEMSなしで2セットやって出

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は0時起きでしたが体のコンディションのこともあり出発前に必ず腰痛改善ストレッチと肩こり改善スト

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コメントありがとうございます!ストレッチと体幹トレーニングでしっかり身体を整えてから筋トレ🏋️をやると効果絶大ですよ!by長友佑都😄

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です!無事荷物の積み込み終了です!若い連中が心配して声をかけてくれました😊ありがたいです!硝子の60代

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます😊今日から仕事復帰します😊今日まで休みですが、明日の配達の荷物を積むため午後から出勤になりま

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】追伸😄有言実行パワースーツTOPS＆ボトム装着してレベル20で4khzと8khzを使った体幹トレーニングを2セ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】昨日のスクワットのせいでしょう。足が心地よい筋肉痛です〜午前中に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチをワン

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝は朝飯前に腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチを10分ずつやりました。食事の支度をしながら

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自分はシックスパッドクラブのアプリを使ってトレーニングしてます😊ながらトレーニングよりはかなり効果ありだと思いますが😄本格的にトレーニング再開したのが

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めっちゃリアルのコメント臨場感ありました頑張りましょうおじいさんも頑張りますまる還暦ですがぎっくり腰ですか笑笑

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です昨日はお祭りの準備の段取りで頭がいっぱいで全てのトレーニングをサボってしまいましたトレーニングを休

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は朝6時に目が覚めましたので肩こり改善ストレッチ10分腰痛改善ストレッチ10分やりました。腰の

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日薬とはよく言ったもので日に日に腰の状態も良くなってなおかつ腰を痛める前より今朝も調子がいいような気がしますとにかく無理をせずストレッチ系のトレーニン

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まさかのギックリ腰悔しかったです!でもピンチはチャンスですよね😄

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です午前中に整形外科へ行き痛み止めの注射を打ってもらい薬局から痛み止めと胃薬とロキソニンシップそれと筋

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です昨日整体へ行ってきました一晩様子を見ましたが痛みがひどいので今日は整形外科へ行って全部検査してもら

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様ですやっちゃいました10年ぶりのぎっくり腰油断しました昨日の昼間今朝起きた時予兆はありました普段なら気

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今朝は6時起床というか目が覚めてしまいました腰痛改善ストレッチと肩こり改善ストレッチを1セットずつ

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】おはようございます🌞9月6日の土曜日トレーニング報告をします今日は町内の一斉清掃があるので早めに起きて腰痛改善

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日も無事1日終わりました0時出発なのですがどうも昨日今週は肩周りが痛くてしょうがない歯が痛い影響

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です今日は仕事前に肩こり改善ストレッチと姿勢改善ストレッチを1セットずつやりハンドパルスを右手左手10

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