筋肉量を減らさないためにも、継続的な運動が必要ですね。

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家の隣の雑居ビルにジムがあったなんて、いい環境でしたね。通うのがちょっと遠いと、天気が悪いだけで足が遠のいてしまいます。私も隣がジムだったら、今頃ムキ

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９０代の母もデイで習ってきた軽い運動をしています。私も時々教えてもらってやってみると意外ときつい。

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●PowerGunPocket●これが私にぴったりだそう、顔にも使えるのがいい。

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友人関係、夫婦仲、自由な時間あちこち旅行がしたいので、健康な体が大切で、友人とも行きたいし、たまには夫婦で思い出の地を訪れるのもいい。

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「ヨガマット」を持っているのですが、実は…この時期、暖房費節約でモコモコに着こんでいるので、手足や関節の可動範囲が狭い。

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筋トレは歳をとってからでもやるべき歳をとった母にいきなり筋トレはやったほうがいいよと言っても危険なので、自分は筋トレを習慣づけて歳をとりたいと思います

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夫の協力子供たちの独立現状、叶っています。

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運動習慣には大いに波があります。冬季間は雪国でもあり外での運動は極端に減りますが、その分室内での運動を増やせばいいのですが、トレーニング機器など何も持

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