継続できるように少しづつやっていきたいな

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健康ブームにのっかり運動指導員とかに挑戦してみたいけど、しっかり色々頭に入れられるか不安要素がいっぱいだなぁ

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リカバリーウェアは色々着てみたいですね！

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ウォーキングシューズ

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ピラティスやヨガで呼吸法なども意識しながら感覚をつかみたいです！新年一発目のジムは運動系で楽しくリフレッシュしよう！ジムは週1くらいですが、自宅でも意

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主人がいつもこそっと茶の間で1人頑張ってる運動に近いです。私も一緒にすればよいですが、できてません。今年は少しづつ実践していきたいです！

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太ももを鍛える！今日から少しづつ取り入れていきたいと思います…

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主人は糖質を少し減らし運動をしてみるみる痩せました。やっぱりバランスが大事なんですよね。糖質の食べ過ぎを抑えて、タンパク質をしっかり摂って、運動が1番

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今、かなり外には寒くて行けてません。だから、運動不足もありカロリーオーバーもあり体重増加がやばいです。家に居てはいけない…何かしなくちゃ💦

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私もゆっくりよく噛んで食べたいです！今から。歯が悪くなると噛めなくなると母が言ってましたが、確かにそうだなと。できる間はゆっくりよく噛んで満腹中枢を刺

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冬の今はやっぱりウォーキングができないので、自宅でのストレッチやヨガ、パーソナルジムでの運動などで、意識を高めていきたいですね。まずは太った1キロを落

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すごくわかりやすいですね！皆様素晴らしい

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測定してみたい！

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リカバリーウェアは家族みんな持ってますし、足のマッサージ機は主人がこだわり持ってますし、ヒップやウエスト、リカバリーガンも気にはなりますが、両親とかに

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