8/24メディカルコアトレーニング前後8スタートの12でフィニッシュ！新しいバッジもGETできたので、この調子でたくさん集めたいな✨

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8/22メディカルコアトレーニング今週の仕事終わりなので、ゆっくりしてたらこんな時間にトレーニング⋯笑前後8→12に順にペースアップ気づいたらトレーニ

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アドバイザーの宮本さん、コメントありがとうございます！カラダが慣れてきたら、少しずつレベルを上げる事ができて、成果をもっと感じられるよう頑張りたいと思

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8/22メディカルコアトレーニング今日もお風呂前に段階を上げながら、前後8〜12でトレーニングしました。昨日よりキツくないのは、だいぶ慣れてきたのかな

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カピバラさん、１ヶ月記念おめでとうございます🎉ウエストの効果スゴイですね☺️

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8/21メディカルコアトレーニング今日も昨日と同じ５分ずつ段階を上げてトレーニング。前後12ずつでフィニッシュしました。昨日よりキツイ感じがしました⋯

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おはようございます。コメントありがとうございます！ぜひやってみてください(^^)

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8/20メディカルコアトレーニング接骨院の先生いわく、段階的に上げると効果的らしいので、今日は５分おきに段階を１ポイントずつ上げて挑戦しました。残り2

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お風呂前に『メディカルコア』前後8〜10で段階切り替えながら使いました！毎日続けれるよう頑張ります

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お題1【チーム「ゆるトレ」】私はデスクワークの仕事で、前から腰痛に悩まされていて、現在も接骨院に通いメンテナンスをしています。接骨院の先生の勧めで、Ｅ

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アラフォーになり、お腹がだらしなくなってきたのと、腰痛に悩んでいるので、この機会に自分を鍛え上げたいです！！

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