今日も上司の理不尽な言動に心労😫野菜たっぷりの蒸しパンを蒸してみんなで食べて昼からの仕事も頑張りました💪ストレス発散はお喋りと食べる事!!

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冷凍庫にゼリーを凍らせて外出後に食べて体を冷しています。今は熱中症対策用のゼリーや凍らせてもそのまま食べてもOKなゼリーがあるので常備しています！ヒヤ

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·具だくさん味噌汁を作る。（冷蔵庫に残った野菜で作る。）·甘い飲み物は控えてウーロン茶やさんぴん茶を飲む。·シャワーよりも浴槽につかる。（ゆっくり入る

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気管が弱いので「濡れマスク」の品揃えの多い店は安心します！持ち時間、香りあり·なし、などこだわりがあるので見つけるのも大変です！今年もこれに助けられ整

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