「Re:梅の花」
> 梅の花が咲き始めた時に、デジカメで撮った写真です、
>
> 太陽の息子さん、いずみさちです宜しくお願い致します。
> 私も朝食に、バナナ１本食べております、その他、バターロールの
> 小さなパン１個、卵生で１個、コーヒー１杯、日本茶１杯、
> これらが私の、朝食です、私もダイエット中ですのであまり、
> 食べれないのです。
さちさんもダイエットされているんですね。
私は夫と２人暮らしだから朝に限らずご飯食ですね。
夕飯はたまには外食のときもありますが・・・
野菜サラダだけは欠かしません。
コーヒーは１日３杯までがいいそうですよ。好きでも飲みすぎないように。
ダイエットは何kgが理想なんですか？
（身長－１００）×０.９＝標準で±１０㎏までなら健康上問題無いそうですね。
でも、せめて±３〜５㎏でいたいですね。