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  • from: ひまわりさん

    2008年06月18日 14時55分33秒

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    製造してます

    海の物をおかずにしました、イカ、エビ。


    もぅ〜〜〜〜・・・・O=(_ _;; バタリ
    疲れました。
    朝からボランティアしてきました。
    おまけに晴天は良いのだけれど、
    暑すぎ・・・( ̄ー ̄;

    昨日まで寒かったのに、
    その温度差15℃以上・・・




    昨日もお家にこもりせっせとビーズネックレスをつくりました。
    あんまり頑張っちゃったので、
    やっぱり肩こりが!(-_-;)
    調子こいてやるものではありません。


    では、ちょっとお披露目ξ\(^。^ ))))オーホッホッホッホッホ〜♪

    こんな感じで作っています。
    材料はスワロフスキー、
    サイズは11から13号の間ですね。
    少し伸びるので12号前後をカバーします。
    リングゲージまで買っちゃいました。
    ┐(´〜`;)┌ 
    高かったけど、便利です。
    自分の指に合わせると11号以上は計れませんから。

    初めに作ったのは大きさが解らなくて、
    15号ぐらいでした。
    でも、その大きさがぴったりな方がいたのでプレゼント♪

    12号とか13号とかの人が多いので、
    12号前後なら殆ど良いのだと分かりました。


    今日もまた作っちゃおうかなぁ〜



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コメント: 全1件

from: bass - 2さん

2008年06月18日 22時19分51秒

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「Re:製造してます」
肩こり対策になるかは定かではありませんが
肩周辺の筋肉に効果がある運動を伝授しましょう。

・まずは膝が直角程度になる椅子(台でもOK)に座りましょう。
・次に胸が膝に付くまで状態を倒します。
 (この時に顔は床を見ずに正面を向くように)
・その状態で左右に手を広げ、
 床と垂直にゆっくりと上下に動かします。
 (小指が上に向くようにして軽く握ってね)


ポイントは出来る限り上の方(背中)まで腕を持ち上げる事と
反動を使わずにゆっくり動かす事。

慣れてきたらウェイト(水入りペットボトルなど)を
持ってやると効果的です。

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