ご冥福をおいのりします。

心配してたんですよ。

一体そのお腹どうしたのってくらいに膨らんで・・・

想像していたとおりにお逝きになられました。

やっぱ

だめですよ

デブは。

とはいいつつ

彼の生きる目的はなんだったのでしょうね。

生きる楽しみは食べることだけだったかもしれない

ですよね。

なれば

デブって早死にするのは本望かもね。

でも

それって自殺に等しいのではないのかしら。

本当に

それでいいのだろうか

神様・・・

気がついたら福祉呼吸をする。

ヨガの呼吸は鼻から吸ってお腹に空気をいっぱいにため、鼻からだす。

それと早い１０〜３０呼吸をする。とにかくはく、はく、はく。お腹を最大限にひっこめる。ちょっとだけすってはいるが、基本、はく。

気がついたらそれをすればいい。

しかし、腹筋をつけるべき方法としては優しすぎると思う。

緊張が緩んで、食べすぎました。

しかも超アンバランスな炭水化物食・・・

今日は戒めとして、煮物と海藻サラダにしました。

娘もホットケーキ等で体重停滞・・・

頑張れ親子ダイエット

やはりダイエットは悪い気がしない。

おかげで洋服を頂いてしまった。

これで若ければ申し分ないけどね。

弁当は、ラカンカット使用の塩分控えめ薄味のイカ大根、自分の家の近くに生えてたこごみをラカンカットのごま和え。
雑穀米１００ｇにしらす高菜をまぜて、梅干しを添えました。

現在体脂肪２７％

昨年の今頃はこんなスタイル考えられなかったんですよ。

日々努力あるのみです。

なんか、周囲の人
太りすぎだわ

なんとかしなきゃだめだわ

入院して痩せた人もいるようだけど。

とにかく食べ物だべさ！！

どうして、一番の原因の食べ物から逃げようとするのさ！！

運動なんてたかがしれているべさ。

食べ物

なんとかしなさいよ。

私の言うこと聞いてみなさいよ。

真剣にさ。

好き嫌い言ってないで

自分の生き方ウンヌのへりくつこいてないで、

まずは痩せようよ。

よくがんばった娘２０ｋｇ減りました。

なんかでもストレスがでてきて、かわいそうかな。

私体重が増えないことをいいことに、間食してる。

娘は我慢しているっていうのに・・・

自分　反省しなきゃ。

友人二人が痩せた！！
あたいの言うことを実行したら
痩せた。
揚げ物を食べないこと。
ラカンカット等のカロリー０の甘味料を使うこと。
ヘルシアウォーターを飲むこと。

大まかに気を付けることはそれだけ。


暇がないのではない。暇は作るものである。
へりくつを抜きにして、痩せることに精進せよ。
－－－野付の仙人の名言－－－でした。

フジ医療器で発売した新商品ダイエットトレーナースイングＤＴ－１０

前回のマシーンはスイングはしないし、高額で１６万円はしたが、今回のは９８，０００円で購入できる。

私の会社でも販売しているので、私に気がついた人はいつでも注文受け付けますよ。近くの人に限りますね。

しかしまあ、これは優れものだ。

なんせかんせ、立っているだけで良い。

全身ブルブルして、かつまた、負荷をつけたスイングで脇腹の筋肉強化も可能だ。

楽して痩せたい人にはお勧めだ。

本体の重量も軽いし持ち運びも簡単だ。