＜昨日の夕食＞大豆と鶏挽肉のハンバーグ・千切りキャベツ・ピーマンとシメジ炒め・もずくのスープ・雑穀米１００ｇ
＜今朝のドリンク＞ドリンクＡ（人参・キャベツ・皮ごとレモン・芯ごとパイン・にがり・クエン酸）ドリンクＢ（黒豆・黒すりゴマ・ココア・オリゴ糖・ヒアルロン酸・カスピ海ヨーグルト・無脂肪牛乳）
＜今日の昼食＞鯖の味噌煮・煮物（大豆・ひじき・椎茸・切り干し大根）海藻サラダ（海藻サラダ・レタス）・コーンクリーブスープ・雑穀米１００ｇ

写真はドリンクＢに入れるヒアルロン酸です。