なんと、地道に努力した友人。
素肌は美しくなり
２ｋｇ減少した。
血圧も低くなり安定しているようだ。




今日のメニュー

朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・パイン）、ドリンクＢ（黒豆・豆腐・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米のごはん１００ｇ、ジャガイモのそぼろ煮（ジャガイモ・挽肉・豆腐）、椎茸ソテー、サラダ（ブロッコリー・カリフラワー・ミニトマト）

夜・・・スパゲッティー（スパゲッティー・キャベツ・鶏肉・タマネギ・ピーマン・塩こしょう）、素麺カボチャの」酢の物