朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・りんご）、ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米１００ｇ、煮物（山菜の巾着・人参・大根・筍・ふき・蒟蒻）、サラダ（レタス・ブロッコリー）

夜・・・雑穀米１００ｇ、ミネストローネ（ベーコン・大豆・キャベツ・芋・人参・玉葱）、酢の物（大根・人参）