朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・りんご）、ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米１００ｇ、餃子（鳥挽肉・白菜・ニラ）、サラダ（キャベツ・キュウリ・人参・ピーマン・イカのソテー）

夜・・・雑穀米１００ｇ、豚肉ソティー（豚肉・ニラ・ジャガイモ・生ショウガ・キクラゲ）、サラダ（海藻・大根・カニカマ・豆腐）