朝・・・ドリンクＡ（人参・レモン・パイン）、ドリンクＢ（黒豆・ココア・黒すりゴマ・０脂肪ヨーグルト・ヒアルロンサン粉末・オリゴ糖・牛乳）

昼・・・雑穀米１００ｇ、煮魚（ちか）、サラダ（大根・人参・パプリカ・レタス・ナルト・カニカマ）

夜・・・雑穀米１００ｇ、手羽先焼き、温野菜（カボチャ・人参・ブロッコリー・トマト）